有關于孕期的一些知識
2017-02-04 10:34:19 來源：360常識網
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導語：我們都知道孕婦在懷孕期間的情緒是相對而言不穩(wěn)定的，很多時候也許就是因為一件很小的事情就會讓她們生氣，而有時候連她們事后想想都不知道
我們都知道孕婦在懷孕期間的情緒是相對而言不穩(wěn)定的，很多時候也許就是因為一件很小的事情就會讓她們生氣，而有時候連她們事后想想都不知道為什么要發(fā)這么大的火，那么在孕期應該注意哪一些事情呢？
衣著：我們都知道，孕婦的衣服都是很寬松的，同時也要注意保暖。如果穿得太緊，會勒到媽媽，而且寶寶也會很不舒服，甚至影響胎兒的生長發(fā)育。
飲食：孕婦吸收的營養(yǎng)除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長發(fā)育所必需的養(yǎng)分。因此必須要適當增加食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。
休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的，因遵醫(yī)囑。
運動：妊娠期并非禁止一切運動，只要是適量適當?shù)幕顒?，有助于新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動，尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產或早產。
工作：只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動，妊娠末期應適當減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。
清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。
以上就是一些處在孕期的孕婦需要注意的一些事情，你可千萬不要小看這些細節(jié)，很多時候你就是想不到一些事情也許就會給你帶來一定的影響，畢竟每一個母親都是希望自己的孩子能夠健康的成長的，所以為了你自己和孩子多多注意這些方面。
