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怎么緩解懷孕時腰酸背痛的癥狀

2017-02-04 09:22:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:腰酸背痛幾乎可以說是每個孕婦在懷孕期間都會遇到的癥狀,給孕婦在孕期帶來了不少的不便和困擾。導致孕婦腰酸背痛的原因有很多,比如臥床過

腰酸背痛幾乎可以說是每個孕婦在懷孕期間都會遇到的癥狀,給孕婦在孕期帶來了不少的不便和困擾。導致孕婦腰酸背痛的原因有很多,比如臥床過久,或是胎兒過重導致腰部勞損等等。那我們能不能采取什么有效的措施來幫助孕婦緩解酸痛呢?今天小編將為大家介紹幾種有效的緩解孕婦腰酸背痛的方法。

1.良好姿勢

很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現(xiàn)有腰酸背痛的癥狀,對于這部分孕婦而言,只需要多注意休息便可有效的緩解不適癥狀。除了要注意多休息之外,同時還應(yīng)該注意平常的各種姿勢,否則的話很有可能會導致癥狀更加嚴重。

2.鞋子

如果鞋子不適合的話同樣會導致孕婦出現(xiàn)有不同程度的腰酸背痛癥狀,因此在平時生活中一定要特別注意,孕媽媽必須要根據(jù)自己的情況去選擇最適合的鞋子孕婦要特別注意,不管是懷孕初期還是懷孕晚期,都應(yīng)該避免穿高跟鞋。

3.忌重物

懷孕期間的孕婦要特別注意,除了要注意養(yǎng)成良好的坐姿以及站姿之外,同時在懷孕期間還要特別注意盡量避免提重物。這個時候稍有不注意就可能使身體無法承受突如其來的扭力,從而造成腰酸背痛等后遺癥。要想更好的防治孕婦腰酸背痛等癥狀,避免腰部用力是非常關(guān)鍵的。

4.泡澡

不管是什么原因引起的腰酸背痛,這個時候孕婦都可以通過泡澡的方法來有效的緩解腰痛等癥狀。除了泡熱水澡之外還可以局部熱敷,然后再加上適當?shù)陌茨Γ@樣可以起到放松肌肉、改善循環(huán)的作用,從而緩解各種原因所引起的腰酸背痛癥狀。

要想更好的緩解治療懷孕腰酸背痛 ,除了平時要注意不要負重過多和保證以正確的姿勢休息外,更需要了解清楚導致懷孕腰酸背痛的原因,才能更好的對癥下藥,有效的緩解孕婦疼痛的癥狀,以免癥狀反復,造成更嚴重的后果。

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