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剛懷孕要注意什么

2017-01-03 21:32:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于很多孕婦來(lái)說(shuō),在懷孕初期就是懷孕的頭三個(gè)月,孕婦無(wú)論是飲食,還是日常的站立,坐姿等都需要格外注意的。因?yàn)檫@段時(shí)期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

對(duì)于很多孕婦來(lái)說(shuō),在懷孕初期就是懷孕的頭三個(gè)月,孕婦無(wú)論是飲食,還是日常的站立,坐姿等都需要格外注意的。因?yàn)檫@段時(shí)期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育并不穩(wěn)定,稍有不慎很容易導(dǎo)致各種的意外,甚至還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等。因此作為孕婦及其家屬一定要了解清楚剛懷孕要注意什么。

其實(shí)懷孕早期對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一大的考驗(yàn),這個(gè)階段是新生命從胚胎逐漸分化發(fā)育成為胎兒的一個(gè)重要時(shí)期,因此這個(gè)階段的保健,還有日常的飲食和休息都不容有失。下面就給大家介紹一下剛懷孕要注意什么。

剛懷孕要注意什么

A 孕期營(yíng)養(yǎng):

孕婦需要平衡合理的營(yíng)養(yǎng):勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。

B 定期產(chǎn)前檢查:

為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對(duì)孕婦實(shí)施的一項(xiàng)專門檢查。從早孕開始,孕婦應(yīng)每月檢查1次;妊娠28周后,每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況,應(yīng)隨時(shí)就診。

C 足夠的睡眠:

孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后,孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位,切忌仰臥。

D 產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持:

在懷孕期間,適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié),減少產(chǎn)道的抗拒力,令生產(chǎn)過(guò)程更順利。

E 孕婦穿著坐立要注意:

孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應(yīng)注意坐立姿勢(shì),背要直,腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí),先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時(shí),先側(cè)身,再用手幫助支起上身。睡覺(jué)時(shí),向左側(cè)睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

F 個(gè)人衛(wèi)生:

孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷。

關(guān)于剛懷孕要注意什么,這段時(shí)間孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要平衡而且充足,素食與葷食要搭配適宜,粗糧與細(xì)糧要多多結(jié)合,此外還要注意做好定期的產(chǎn)前檢查等。當(dāng)然充足的睡眠同樣是非常重要的,另外孕婦的牙齦容易出血和腫痛,平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,刷牙的時(shí)候要注意用軟毛刷等。

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