孕媽媽在進(jìn)入了懷孕四個(gè)月的時(shí)候，就代表著進(jìn)入了懷孕的中期，這表示著您的寶寶已經(jīng)安全的在您的腹中安營扎寨了，它再也不像是前三個(gè)月那么的脆弱，需要您細(xì)心的進(jìn)行保護(hù)，而且進(jìn)入了懷孕四個(gè)月，孕吐的情況也在逐漸的減少，甚至有些基本消失，對(duì)于您的來說也是一件好事。

雖然懷孕四個(gè)月的時(shí)候情況基本已經(jīng)穩(wěn)定，但是這也并不能代表著您可以放松下來，要知道在懷孕第四個(gè)月的時(shí)候，一樣是有很多事情需要您注意的，具體懷孕四個(gè)月需要注意的事項(xiàng)有：

1、孕期便秘：到了孕中期，你可能會(huì)經(jīng)常便秘。因此平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉等;另外堅(jiān)持每日做適量運(yùn)動(dòng)，讓準(zhǔn)爸爸陪著散散步，也可以做做廣播體操。如果便秘很嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

2、妊娠貧血：孕期容易出現(xiàn)妊娠貧血，如果你經(jīng)常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白;呼吸困難、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要檢查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通過食補(bǔ)解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調(diào);多吃富葉酸食物;(2)如果低于100g，那就需要通過藥物補(bǔ)充了。

3、第一次胎動(dòng)的感覺：絕大多數(shù)孕媽在本月能夠感覺到第一次“胎動(dòng)”了。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，動(dòng)作也不激烈，你通常覺得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚在游泳，或是咕嚕咕?！蓖屡菖荩洑?、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺有點(diǎn)像，沒有經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽常常會(huì)分不清。如果感覺到第一次胎動(dòng)，記得記錄下時(shí)間哦，下次產(chǎn)檢的時(shí)候告訴醫(yī)生。

4、聽胎心：胎心、胎動(dòng)是胎寶寶在向媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，你可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議(并非必要)，使用專用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動(dòng)120—160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動(dòng)過快、過慢或不規(guī)則，應(yīng)立即就醫(yī)。

5、充足睡眠：你每天要保證8—9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量午休。睡眠姿勢以左側(cè)臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。

在懷孕四個(gè)月的時(shí)候，除了上述這些需要孕媽媽注意的事項(xiàng)之外，還有一點(diǎn)同樣需要孕媽媽注意，就是營養(yǎng)的補(bǔ)充，隨著孕吐的消失，孕媽媽的胃口也逐漸的會(huì)好起來，這個(gè)時(shí)候是補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳時(shí)刻，但是一定要注意避免營養(yǎng)過剩，體重增長過快的情況發(fā)生。