懷孕16周
懷孕是一件很平常的事情,女性在懷孕的時(shí)候,要注意很多問(wèn)題,不在懷孕的過(guò)程中,對(duì)女性身體也是需要進(jìn)行很好的保養(yǎng),這樣避免女性有疾病產(chǎn)生,懷孕的時(shí)候如果有疾病,對(duì)女性身體損害很大,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性是不能吃藥的,那懷孕16周的時(shí)候,女性都可以做什么呢?
女性在懷孕16周的時(shí)候,可以做的事情也是比較多,這個(gè)時(shí)候和前3個(gè)月不同,這個(gè)時(shí)候胎兒都是比較穩(wěn)定的,所以只要女性情緒起伏不大的話,對(duì)胎兒發(fā)育是有著很大幫助的。
懷孕16周:
孕期旅游
如果想旅游最好選擇在孕4~6個(gè)月之間,最為安全。此時(shí)劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去,胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定,你的身體尚未沉重,具有一定的對(duì)旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。孕期旅游前必須去醫(yī)院咨詢醫(yī)生,將整個(gè)行程向醫(yī)生交底,以取得醫(yī)生的同意和指導(dǎo);準(zhǔn)備寬松、舒適的衣褲和鞋襪;必須有親人陪同,確保途中的周全照顧與安全。
鐵
這個(gè)階段胎兒的發(fā)育非常迅速,他會(huì)毫不客氣地?cái)z取你體內(nèi)的鐵。這時(shí),你對(duì)鐵的需求量增加了近4倍。如果孕前你就有貧血現(xiàn)象,那現(xiàn)在極易出現(xiàn)缺鐵性貧血,其后果是導(dǎo)致你的血細(xì)胞攜氧能力降低,從而引發(fā)胎兒宮內(nèi)缺氧,造成胎死宮內(nèi)或早產(chǎn)。貧血還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育,導(dǎo)致將來(lái)學(xué)習(xí)能力低下。因此,你需要每日應(yīng)補(bǔ)充鐵元素28毫克,你要多吃各種瘦肉。
胎動(dòng)
有一個(gè)自己的寶寶,這個(gè)夢(mèng)想原來(lái)似乎那么遙遠(yuǎn),但現(xiàn)在你會(huì)感到近在咫尺,因?yàn)槟汶[約感到胎動(dòng)了!初次懷孕的你,可能不知道這是胎動(dòng),你以為子宮在蠕動(dòng),胃發(fā)出類(lèi)似饑餓時(shí)的咕嚕聲。當(dāng)你感覺(jué)到第一次胎動(dòng)時(shí),你一定要記錄下時(shí)間,下次去醫(yī)院體檢時(shí)請(qǐng)告訴你的醫(yī)生。
胎兒監(jiān)護(hù)
這個(gè)時(shí)期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很快,現(xiàn)在你有必要進(jìn)行胎兒家庭監(jiān)護(hù)以利于隨時(shí)了解胎兒的情況。監(jiān)護(hù)的內(nèi)容包括監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、胎心音、測(cè)量宮高、體重等,你需要認(rèn)真的記錄下來(lái)。用聽(tīng)診器在你的腹部聽(tīng)胎心音,每分鐘120-160次。從下腹恥骨聯(lián)合的上沿至子宮底間的長(zhǎng)度為宮高,從20周起一般每周增加1厘米。
通過(guò)以上介紹,對(duì)懷孕16周該怎么做,都是有著好很好的了解,因此在懷孕這個(gè)周期的時(shí)候,可以按照以上方法進(jìn)行,不過(guò)要注意的是,在對(duì)這樣周期的時(shí)候,女性在飲食上,都是要合理安排,對(duì)一些垃圾食品都是要減少選擇。