懷孕怎么保胎呢？這個(gè)問題是很多女人在懷孕的時(shí)候都會關(guān)注的一個(gè)問題。在現(xiàn)在的社會中，很多孕婦都會擔(dān)心自己在懷孕的時(shí)候胎兒不穩(wěn)，所以很多時(shí)候她們都會想要通過各種方法來達(dá)到保胎的目的，這也是出于對寶寶的愛而產(chǎn)生的。其實(shí)她們所不知道的是，正常情況之下一般孕婦的胎兒都是很穩(wěn)的。

當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)中還是有很多孕婦的胎心不穩(wěn)的，假使她們沒有意識或者及時(shí)注意到的話，很多時(shí)候都是會出現(xiàn)流產(chǎn)等狀況的。所以為了避免這樣或者類似情況的發(fā)生，我們的孕婦朋友們最好經(jīng)常去檢查身體，這樣才能確保自己的身體安全。那么下面就來說說懷孕保胎的方法。

生活有規(guī)律

很多孕媽媽懷孕前，作息時(shí)間、生活節(jié)奏不規(guī)律。有些孕媽媽懷孕前夜生活豐富，喜歡吸煙和喝酒。懷孕之后，這些壞習(xí)慣會對你的胎寶寶有害。嚴(yán)重的話，甚至?xí)屇阌辛?xí)慣性流產(chǎn)。有人流經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽，即使流產(chǎn)手術(shù)做得很成功，但若手術(shù)后的生活沒有規(guī)律，也會加重出血或留下后遺癥。因此，生活有規(guī)律對于普通孕媽媽或者有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽，都很重要。有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽睡覺最好以平臥為主。作息時(shí)間要規(guī)律，孕媽媽最好早睡早起，每天保證睡眠8個(gè)小時(shí)。

早上起來的時(shí)候可以多吸新鮮空氣，大都市可能空氣污染較大，孕媽媽可以早上起來跟家人一起在家里附近的公園散步，呼吸新鮮空氣。條件允許的話，孕媽媽可以適當(dāng)午睡，但是千萬不要過于貪睡，也不要太勞累，要注意勞逸結(jié)合喔。另外，孕媽媽要養(yǎng)成每天大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但是應(yīng)要避免服用瀉藥。

注意個(gè)人衛(wèi)生

隨著近年來生活腳步的加快，生活方式的改變，導(dǎo)致都市女性的心理壓力不斷增加，而身體健康狀況卻呈現(xiàn)下降趨勢。一些孕媽媽即便在懷孕后，也由于忙于工作而很少關(guān)注自己的身體的和胎寶寶的發(fā)育，由于不注意一些個(gè)人衛(wèi)生，從而導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生，對孕媽媽的身體和家庭關(guān)系都會造成影響。因此，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽們一定要更加注意個(gè)人衛(wèi)生。

孕媽媽注意個(gè)人衛(wèi)生要從日常生活做起?，F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)冷了，孕媽媽一定要給自己多添衣服，以免著涼。而衣服最好是合適自己，寬大合身。孕媽媽盡量不要帶腰帶，即使帶腰帶也不適宜束緊。職場孕媽媽要注意了，千萬不要因?yàn)閻勖蓝└吒瑸榱俗约汉吞殞氈幌?，還是穿平底鞋。懷孕后，有先兆流產(chǎn)癥狀的媽媽不要怕麻煩，要多換衣服，勤點(diǎn)洗澡，但是洗澡的時(shí)候，小編建議孕媽媽最好淋浴，千萬不要盆浴或者游泳。另外，私處的清潔要特別注意，最好每天清洗一到兩次，堅(jiān)持清潔會防止病菌的感染。

通過上文的詳細(xì)描述，想必很多朋友應(yīng)該也就了解到了懷孕保胎的一些方法。其實(shí)懷孕保胎的方法有很多，而上面介紹的其實(shí)就是關(guān)于懷孕保胎方法中的比較常見的方法。所以在以后的生活中，我們的孕婦朋友們要是遇到胎心不穩(wěn)的情況的時(shí)候便可以用上面教授的幾種方法來解決了。