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中醫(yī)經(jīng)典產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方法有哪些呢

2017-05-06 20:05:09  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):中醫(yī)文化博大精深,針對(duì)不同的病情,中醫(yī)有不同的治療方式,對(duì)于各種各樣的婦科疾病,和婦女在產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng),采用中醫(yī)的治療方法,是一種很好

中醫(yī)文化博大精深,針對(duì)不同的病情,中醫(yī)有不同的治療方式,對(duì)于各種各樣的婦科疾病,和婦女在產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng),采用中醫(yī)的治療方法,是一種很好的治療方式,因?yàn)閷儆谔厥獾募膊∷砸恍┧幬锶菀自斐筛弊饔茫敲聪旅嫖覀兙蛠?lái)了解一下,中醫(yī)經(jīng)典產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方法有哪些呢!

產(chǎn)后調(diào)理的三大必備食物

1

紅糖

紅糖是粗制糖,能提供豐富的營(yíng)養(yǎng),具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。同時(shí)還含有胡蘿r素、維生素B,和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵

含量均高于白糖。紅糖性溫和,可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、活血化瘀,能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、散寒和補(bǔ)充熱量,這些對(duì)產(chǎn)婦都特別有用。

但是也不要食用過多紅糖,一般飲用紅糖水不超過lO天,時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加血性惡露,并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗增多而體內(nèi)少鹽。

2

雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質(zhì),而且容易消化,適合產(chǎn)婦食用。但過多食用雞蛋會(huì)使體內(nèi)蛋白質(zhì)過剩,其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏,造成生理失調(diào),增加肝、腎的負(fù)擔(dān)或引起消化不良,而且月子里過多食用雞蛋,容易發(fā)生膽固醇增高,誘發(fā)膽囊炎。產(chǎn)婦每天吃2~3個(gè)雞蛋就足夠了。

3

小米粥

小米屬于雜糧,與大米相比,小米中鐵和B族維生素的含量更高,對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)體力、刺激腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲有很大的幫助。不過,雖然小米比大米有營(yíng)養(yǎng),但也不可讓產(chǎn)婦只食

用小米粥,否則無(wú)法滿足產(chǎn)婦的其他營(yíng)養(yǎng)需要,同時(shí)要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

不要認(rèn)為生孩子之后,自己的工作就結(jié)束了,其實(shí)產(chǎn)后的調(diào)理也是非常重要的,一方面要保證自己的身體健康,另一方面又要保證自己的孩子身體的健康,在生完孩子之后,很多人會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)的方法,那么我們可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物,來(lái)促進(jìn)身體的健康。

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