生完孩子后胸部松弛怎么辦呢
孩子是父母一生中最為珍貴的寶貝，每個(gè)女人一生中必須要經(jīng)歷的事情之一就是生孩子，但是很多的人在生完孩子后都出現(xiàn)了胸部松弛的情況，這使得她們苦惱不已。生完孩子后胸部松弛怎么辦呢？我想這一定是許多女性朋友心中的疑惑，今天我就為大家?guī)淼慕鉀Q辦法，有需要的朋友可以來看一看。
1.健胸操.這是最有效，最經(jīng)濟(jì)的方法.產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺，結(jié)實(shí)，豐滿.但健胸運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持，效果才明顯.
2.戴合適的胸罩.從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩.如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂.穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適，有鋼托的款式.
3.喂奶姿勢(shì)正確.哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過20分鐘.
4.經(jīng)常按摩.將一只手的食指，中指，無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈.兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌.但是，如果您選擇到美容院做按摩，必須注意三招陷阱
5.沐浴乳房.在沐浴時(shí)，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán).
此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉，蛋，奶，豆類，芝麻等，也有利于保持乳房的健美.
以上的內(nèi)容就是對(duì)生完孩子后胸部松弛怎么辦呢這個(gè)問題的解答了，上面的內(nèi)容詳細(xì)的為我們介紹了5中治療生完孩子后胸部松弛的辦法，如果你身邊也有人生完孩子后胸部松弛的話，不妨讓她試試上面的辦法哦。
