順產坐月子吃什么好
2017-05-06 19:52:31 來源：360常識網
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導語：女性在生完孩子后有一段特別重要而特殊的日子，這就是坐月子，在坐月子期間，如果女性能夠合理地安排好日常飲食，并注意做好相關的保健措施
女性在生完孩子后有一段特別重要而特殊的日子，這就是坐月子，在坐月子期間，如果女性能夠合理地安排好日常飲食，并注意做好相關的保健措施，不僅身體能恢復得又快又好，甚至健康狀況還可以調理得比產前還要好，所以很多產生女性都特別關注：順產坐月子吃什么好？
1、鯽魚：
這個是眾所周知有通乳催奶的作用；對產后脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統(tǒng)。
2、烏雞：
對產后氣虛，血虛尤為有效，能夠調節(jié)免疫功能，抗衰老。
3、雞蛋：
富含優(yōu)質蛋白，對神經系統(tǒng)和身體恢復有利，促進肝細胞再生。但是雞蛋并不是吃的越多越好，有些產婦一天能吃10多個雞蛋，個人認為實在沒有這個必要，營養(yǎng)的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對產婦也有不利的影響。
4、豬肝：
豬肝可以補鐵補血，是非常適合產婦食用的食物，并且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內的污血，對子宮的恢復有很好的作用，所以在生產后的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。
5、豬腎：
豬腎有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效，所以在產后第2周適當吃些豬腎可以預防由于腎虛而引起的癥狀。
盡管順產對女性身體的損害沒有剖腹產的大，但是順產的女性同樣不能忽略了月子期間的飲食，只有合理地飲食，才能保證身體恢復正常，因此，順產的女性有必要了解坐月子吃什么好，并且還要注意多休息，并適當的做做活動。
