順產(chǎn)坐月子吃什么好
女性在生完孩子后有一段特別重要而特殊的日子，這就是坐月子，在坐月子期間，如果女性能夠合理地安排好日常飲食，并注意做好相關(guān)的保健措施，不僅身體能恢復(fù)得又快又好，甚至健康狀況還可以調(diào)理得比產(chǎn)前還要好，所以很多產(chǎn)生女性都特別關(guān)注：順產(chǎn)坐月子吃什么好？
1、鯽魚：
這個是眾所周知有通乳催奶的作用；對產(chǎn)后脾胃衰弱有很好的滋補(bǔ)作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統(tǒng)。
2、烏雞：
對產(chǎn)后氣虛，血虛尤為有效，能夠調(diào)節(jié)免疫功能，抗衰老。
3、雞蛋：
富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體恢復(fù)有利，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。但是雞蛋并不是吃的越多越好，有些產(chǎn)婦一天能吃10多個雞蛋，個人認(rèn)為實(shí)在沒有這個必要，營養(yǎng)的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對產(chǎn)婦也有不利的影響。
4、豬肝：
豬肝可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，是非常適合產(chǎn)婦食用的食物，并且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內(nèi)的污血，對子宮的恢復(fù)有很好的作用，所以在生產(chǎn)后的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。
5、豬腎：
豬腎有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效，所以在產(chǎn)后第2周適當(dāng)吃些豬腎可以預(yù)防由于腎虛而引起的癥狀。
盡管順產(chǎn)對女性身體的損害沒有剖腹產(chǎn)的大，但是順產(chǎn)的女性同樣不能忽略了月子期間的飲食，只有合理地飲食，才能保證身體恢復(fù)正常，因此，順產(chǎn)的女性有必要了解坐月子吃什么好，并且還要注意多休息，并適當(dāng)?shù)淖鲎龌顒印?/p>
