產(chǎn)后便秘怎么治療才好
產(chǎn)婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一件事情了，產(chǎn)婦的身體如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但容易影響到自己本身而且也容易影響到寶寶的喂養(yǎng)，所以我們建議產(chǎn)婦在日常的生活中要注意好好護(hù)理自己的身體，有一些產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易出現(xiàn)一種便秘的癥狀，下文我們介紹一下產(chǎn)后便秘要怎么辦。
產(chǎn)后便秘怎么辦一直是個(gè)很難攻克的大問(wèn)題，產(chǎn)后便秘要怎么辦？
1、不要久臥不動(dòng)。產(chǎn)后女性不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時(shí)坐起來(lái)，兩天后可以下床活動(dòng)。
2、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配有一定比例的雜糧，要粗細(xì)糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。
3、保持樂(lè)觀情緒。不良的情緒會(huì)使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動(dòng)減慢，平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。
4、食療潤(rùn)腸通便。
5、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。
產(chǎn)后便秘怎么辦？如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便;若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過(guò)3天未解大便，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn);如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請(qǐng)醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
對(duì)于產(chǎn)后出現(xiàn)便秘以后，媽媽要多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶，這樣可以很好地增加消化與通便的功能，可常飲用盡量多食一些高纖維食物，膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。
