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產(chǎn)婦補(bǔ)氣血吃些什么比較好

2017-05-06 18:38:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血,很多產(chǎn)后的媽媽們可能都會(huì)覺(jué)得自己的身體非常脆弱,這可能是因?yàn)閯偵陮殞?,身體非常需要補(bǔ)足氣血了,所以我們?cè)谌粘I钪?

產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血,很多產(chǎn)后的媽媽們可能都會(huì)覺(jué)得自己的身體非常脆弱,這可能是因?yàn)閯偵陮殞?,身體非常需要補(bǔ)足氣血了,所以我們?cè)谌粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可以選一些比較好的食療方法來(lái)補(bǔ)充產(chǎn)婦們的氣血,比如適當(dāng)喝一些補(bǔ)湯,除了通過(guò)食療的方法,孕婦朋友們還應(yīng)該要多休息才能。

產(chǎn)婦補(bǔ)氣血的方法

1.取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí),三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ),而且不會(huì)上火。

2.把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑,放入瓶中待用,每天取炒過(guò)的紅棗4~6粒,桂圓4~6粒,沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用,同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開(kāi),能全面利用其營(yíng)養(yǎng)成分,所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3.取鱔魚(yú)1斤、瘦豬肉半斤,放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調(diào)味品紅燒,經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等

通過(guò)上文我們關(guān)于產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血的詳細(xì)介紹,如果家中有剛生完寶寶的朋友們,一定要讓孕婦多休息,保持一個(gè)良好的心情也是非常重要的,另外就是在飲食方法,希望各位朋友們要多用點(diǎn)心,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦是非常虛弱的。

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