產(chǎn)婦補(bǔ)氣血吃些什么比較好
產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血，很多產(chǎn)后的媽媽們可能都會(huì)覺(jué)得自己的身體非常脆弱，這可能是因?yàn)閯偵陮殞?，身體非常需要補(bǔ)足氣血了，所以我們?cè)谌粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可以選一些比較好的食療方法來(lái)補(bǔ)充產(chǎn)婦們的氣血，比如適當(dāng)喝一些補(bǔ)湯，除了通過(guò)食療的方法，孕婦朋友們還應(yīng)該要多休息才能。
產(chǎn)婦補(bǔ)氣血的方法
1.取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí)，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會(huì)上火。
2.把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過(guò)的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開(kāi)，能全面利用其營(yíng)養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3.取鱔魚(yú)1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等
通過(guò)上文我們關(guān)于產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)血的詳細(xì)介紹，如果家中有剛生完寶寶的朋友們，一定要讓孕婦多休息，保持一個(gè)良好的心情也是非常重要的，另外就是在飲食方法，希望各位朋友們要多用點(diǎn)心，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦是非常虛弱的。
