孕婦在生產(chǎn)之后是需要細心調(diào)養(yǎng)的，但是作為第一次當(dāng)媽媽的人有的時候根本就不會照顧好自己。產(chǎn)后一周飲食是很重要的，但是什么樣的飲食是對產(chǎn)后一周的孕婦好的呢？作為孕婦的家屬，又應(yīng)該怎么樣為產(chǎn)后的新媽媽做出一些有營養(yǎng)又好吃的生活餐呢？下面就一起看看產(chǎn)后一周應(yīng)該吃什么吧。

剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

1、最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去)

2、豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。

3、甜點也可以幫助排除惡露。

4、子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

5、魚、維他命C有助傷口愈合。

6、因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。

7、藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

順產(chǎn)后第一周飲食

正常分娩后第一周產(chǎn)婦因體力消耗大、失血、腸胃虛弱、沒有食欲，可進食具有平補作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。

下面推薦的是以輕體力正常分娩產(chǎn)婦為標(biāo)準(zhǔn)的第一周食譜，本食譜在保證每日應(yīng)攝入的營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上，并食用具有一定功能的康復(fù)食物，達到有助于產(chǎn)婦排氣、愈合傷口、收縮子宮、活血化閼、促進惡露排出的目的。

這周主食和副食很單調(diào)，而且生化湯、麻油豬肝、薏米飯、紅豆飯和功效飲料要天天吃，這樣的食物安排可使食物的功效更好的發(fā)揮出來。

1、主食：必吃薏米飯1份/天，和具有平補作用的紅豆米飯(粥)、白米飯(粥)，溫性糯米油飯，甜糯米粥(飯)可適量選食。

2、副食：必吃具有平補作用的麻油豬肝1份/天、麻油豬心、麻油魚等，因產(chǎn)婦居住地點差異，第一周使用的魚類可選擇常見的，具有平補作用的鯽魚、泥鰍、黃花魚。這周不可吃蔬菜。

3、加餐：具有平補作用的黑豆、紅豆料理，紅豆湯、葵花子、榛子。

在經(jīng)歷生產(chǎn)之后的媽媽們是要及時吸收足夠的營養(yǎng)的，如果在這個時候得不到應(yīng)該有的營養(yǎng)的話，不但是媽媽自己，甚至是剛出生的寶寶，都會受到不同程度的營養(yǎng)不良了，為了自己和孩子的健康，一定要注意產(chǎn)后一周的飲食呀。