亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 母嬰 > 產(chǎn)后知識 > 正文

滿月產(chǎn)婦的禁忌

2017-05-06 01:55:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們也知道,孕婦在生完小孩之后身體是比較虛弱的,因此一定要在坐月子的這段時間里好好調(diào)養(yǎng),不然的話很有可能會對今后造成一定的影響。那

我們也知道,孕婦在生完小孩之后身體是比較虛弱的,因此一定要在坐月子的這段時間里好好調(diào)養(yǎng),不然的話很有可能會對今后造成一定的影響。那么滿月孕婦的禁忌都有哪些呢?在孩子滿月之后的注意事項又有哪些呢?接下來就讓我們一起來對這方面的知識做一下了解吧!希望下面的內(nèi)容對大家有所幫助。

1、確認一天所需的卡路里

產(chǎn)后媽對寶寶的哺乳情況不同,所需要的卡路里耶不同,如:完全母乳喂養(yǎng)者一天約需求2500卡,哺喂牛奶者一天需1800卡。

2、講究食物質(zhì)量

對于卡路里或其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝取,最要緊的是食物的品質(zhì),而不是食物的“量”,質(zhì)量不好,吃再多也沒用。

3、嚴控脂肪的攝取

懷孕中,母體為了準(zhǔn)備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此,產(chǎn)后不可食用過多含油脂的食物,如甜食及泡面類食品,否則,乳汁會變得黏稠,乳腺也容易阻塞。做菜時應(yīng)少放點油。

4、煮過的蔬菜比生的好

蔬菜含豐富的維它命,而炒過或煮過的效果將比生食好,尤其可增進脂溶性維它命A、D的吸收。

5、多吸收水分

多吸收水分可促進母乳的分泌,水分的補給可由豬肉料理或燉品等取得,而且還可攝取大量的維它命及蛋白質(zhì),實為“一舉兩得”。

6、早餐一定要吃

不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐,因為,授乳期的早餐比平常更重要,而且理應(yīng)更豐富。切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。

7、充分的鈣質(zhì)

母體中的鈣質(zhì)因為哺乳而大量流失,所以,需注意鈣質(zhì)的攝取及增加鈣質(zhì)吸收的維他命D(蘿卜干絲等)。

8、仍要忌煙、酒,咖啡

煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料,孕母吸煙后,血液中一氧化碳含量增加,會通過乳汁傳給寶寶,對孩子的發(fā)育成長極為不利。而且酒、咖啡的熱量也相當(dāng)高,一不小心就成了肥胖之源。

9、不能吃涼的東西,不能著涼水,注意保暖,只是比月子里活動多些,其它的都要等到寶寶兩個月以后,如果是女寶寶傷母親會多些,所以最好還要等到百天以后再做其它的.

滿月產(chǎn)婦的禁忌和注意事項就是上述例舉出來的這九點。希望滿月的產(chǎn)婦看完這些之后能夠在日常生活中注意這方面的問題。為了讓產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)健康而且又不落下病根子,因此大家在生完小孩的兩個月內(nèi)一定要多加休息,千萬不要過度的疲勞。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 荥经县| 永善县| 贵南县| 定襄县| 邓州市| 兰考县| 上高县| 卢湾区| 江达县| 芷江| 安庆市| 天等县| 新竹市| 富裕县| 平遥县| 定南县| 公安县| 泸溪县| 麻阳| 绥棱县| 枝江市| 永修县| 朝阳县| 锡林浩特市| 稻城县| 祁门县| 遵义市| 潜江市| 阿鲁科尔沁旗| 来凤县| 化德县| 林州市| 晋中市| 资阳市| 顺昌县| 禹城市| 绍兴县| 南阳市| 翁牛特旗| 太谷县| 临城县|