冬天科學(xué)坐月子怎么做
冬季干燥寒冷，產(chǎn)婦如果在這個(gè)季節(jié)做月子，尤其注意防風(fēng)保暖，以免寒氣襲人引起感冒等呼吸道感染疾病，還會(huì)留下病根，不利產(chǎn)后身體各機(jī)能的恢復(fù)，影響媽媽的健康和以后的哺乳，因此為了科學(xué)坐月子，要注意幾個(gè)要點(diǎn)，室內(nèi)溫度要均衡，以舒適為原則，同時(shí)濕度也要保持，避免太過干燥，產(chǎn)后洗澡時(shí)注意時(shí)間和溫度，給寶寶喂奶時(shí)也要注意避免受涼，想要詳細(xì)了解如何科學(xué)坐月子，請(qǐng)看下文具體介紹。
冬季坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時(shí)了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購買一個(gè)濕度計(jì))。較為便捷的增濕方法就是購買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。
除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。
冬天坐月子主要是保暖防寒，不管是采用暖氣還是空調(diào)都要注意室內(nèi)濕度和溫度，如果溫度高，濕度小，會(huì)影響寶寶的不服功能，增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)，可在室內(nèi)放一盆水或者放些綠色植物，定時(shí)開窗，讓空氣流通，開窗時(shí)要注意保暖，可先轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)房間，等通氣后再回來。
