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產(chǎn)婦坐月子便秘怎么辦

2017-02-09 09:30:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多新媽咪都會遇到一個非常頭痛的事情,那就是在坐月子期間便秘,本來坐月子的時候身體就非常不舒服,十分虛弱了,再加上便秘的困擾,這真

很多新媽咪都會遇到一個非常頭痛的事情,那就是在坐月子期間便秘,本來坐月子的時候身體就非常不舒服,十分虛弱了,再加上便秘的困擾,這真的讓人難以忍受。不過,為了寶寶的健康,為了自己的健康,也要堅持下去,找到最好的治療方法。那么,坐月子期間有便秘的情況應該怎么辦?

治療偏方

[偏方一]

木耳30克,海參20--30克,豬大腸50--200克。將豬大腸洗凈切小段,與海參、木耳加清水適量同煮,熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

[偏方二]

松子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀,同糯米加水,文火煮稀稠粥,沖入蜂蜜,早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

[偏方三]

番薯500克,紅糖適量,生姜2片。將番薯削去外皮,切成小塊,加水適量,煮至熟透時,入紅糖、生姜繼煮片刻,作點心食。本方既適應于婦人產(chǎn)后便秘,又適合老人腸燥便秘。

注意事項

注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。

加強產(chǎn)后鍛煉,不要產(chǎn)后1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產(chǎn)后保健操。

大便已秘結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化后在排出。

飲食調(diào)理方法,每日多吃一些粗纖維的食物,比如說谷物雜糧食品,粗纖維餅干,多吃一些粗纖維的蔬菜如:芹菜,韭菜,一些水果:蘋果,香蕉等。這是第一步,非常重要的一步!

每天養(yǎng)成規(guī)律的排便時間,比如說早起排便,每天就是沒有便意也要坐在馬桶上空一下,形成到點排便的習慣。

總而言之,治療坐月子期間的便秘癥狀,那么一定別忘了調(diào)整一下自己的飲食,少喝奶制品,少吃那些比較油膩的食物。如果真的感覺便秘非常嚴重,那么可以在睡覺之前服用一些緩瀉藥,這種藥物是不會對寶寶產(chǎn)生上海的,可以放心用。

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