姐姐生完孩子快20天了，今天看她一臉愁容的和姨媽交談，說到惡露的事，說她已經(jīng)20天了還是有惡露的情況，姨媽很認(rèn)真的開導(dǎo)了她，說是正常情況，那么有沒有新媽媽們也為了惡露的事一直擔(dān)心不止呢？產(chǎn)后惡露到底多久算正常？我們在平時又該怎么做呢？

惡露是指分娩后由陰道排出的分泌物，它含有血液、壞死蛻膜組織及粘液等。產(chǎn)后最初數(shù)天，惡露量多、色鮮紅，稱紅色惡露。１周后，惡露顏色變淡，稱漿性惡露；約２周后惡露呈淡黃色，稱白色惡露，持續(xù)２-３周?？傊a(chǎn)后滿月時，惡露應(yīng)當(dāng)停止。當(dāng)子宮復(fù)舊不良，或?qū)m腔內(nèi)有殘留胎盤、胎膜或感染時，惡露量增多，持續(xù)時間延長，并混有臭味。

每個產(chǎn)婦持續(xù)排惡露的時間不相同，一般產(chǎn)婦約3周左右干凈，如果產(chǎn)后2個月以上惡露仍淋漓不凈，則屬于惡露不凈。常見的原因有子宮腔感染、子宮腔內(nèi)有妊娠物如胎盤、蛻膜等組織遺留、子宮復(fù)原不全等。如果分娩一個月后惡露不凈，同時伴有臭穢味或腐臭味，或伴有腹痛、發(fā)熱，則可能是陰道、子宮、輸卵管、卵巢有感染；如果排出惡露量增多，顏色逐日變紅變深，或出現(xiàn)瘀塊，或有子宮出血、陰道創(chuàng)傷，或有感染發(fā)生等，以致惡露持續(xù)不凈時，都要引起足夠重視，并及時到醫(yī)院檢查治療，以確保母體產(chǎn)后的健康。

那么如果過了20天還惡露媽媽們很擔(dān)心怎么辦呢？

平時應(yīng)該多吃新鮮蔬果和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒

如果經(jīng)過了休息，惡露還是不干凈，而且還有臭味，自己用手按一下腹部，有疼痛感，情況嚴(yán)重的還會發(fā)熱，這種情況可能是因?yàn)楫a(chǎn)后洗盆浴，用的衛(wèi)生巾不潔，或者還沒有滿月就同房了，這種情況是屬宇宮腔感染了。需要及時到醫(yī)院去就診。

我們在進(jìn)食的時候可以考慮使用小米雞蛋紅糖粥，取小米100克、雞蛋3個、紅糖適量，將小米淘凈后倒入鍋中加適量水，煮沸后改為文火再煮約一刻鐘。然后將打散的雞蛋勻撒在粥中，放入紅糖后即可食用。此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補(bǔ)血活絡(luò)，對產(chǎn)后虛弱、惡露不盡有一定的作用。

看完了上面的介紹，我們也知道了，產(chǎn)后惡露根據(jù)不同的人會有不一樣的時間，一般3周左右很干凈，但是如果你2個月的還沒干凈，就要及時去醫(yī)院了，這個就是身體的問題了。平時也要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保養(yǎng)身體，其實(shí)所謂的坐月子也就是在惡露期間對身體好好保護(hù)，不拉下產(chǎn)后的病根，所以各位媽媽們一定要小心。