每一個(gè)寶寶都是對(duì)家庭來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，隨著科技不斷的進(jìn)步，很多媽媽在選擇生產(chǎn)方式的時(shí)候選擇剖腹產(chǎn)，但是剖腹產(chǎn)對(duì)身體的傷害是特別大的，有很多媽媽在刨腹產(chǎn)之后存在奶水不足這樣的情況，有的時(shí)候看著寶寶餓得直哭讓媽媽們不知所措特別著急，其實(shí)這樣的情況，一定要保持良好的心情有助于下奶，下面一起了解一下剖腹產(chǎn)奶水不足怎么辦？

剖腹產(chǎn)奶水不足怎么辦？

1、增加寶寶對(duì)乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢(shì)，有效而正確地吸吮是對(duì)乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。

2、生活調(diào)理。剖腹產(chǎn)后奶水不足的媽媽建議要多吃容易消化的含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚(yú)湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。

3、產(chǎn)后奶水多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝郁氣滯乳汁運(yùn)行受阻所致。產(chǎn)后氣血虛弱表現(xiàn)為產(chǎn)后奶少，或全無(wú)，乳汁清稀、乳房柔軟，無(wú)脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。這時(shí)，需要為產(chǎn)婦行氣通乳，增加乳汁。針對(duì)剖腹產(chǎn)后奶水不足，媽媽們可以多進(jìn)行乳房按摩，假如效果不明顯，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，必要時(shí)針對(duì)性的打催產(chǎn)素，但建議媽媽們還是盡量以食物補(bǔ)給為主來(lái)補(bǔ)充奶水，因?yàn)槭逞a(bǔ)重于藥補(bǔ)。

產(chǎn)后下乳食譜

1、將章魚(yú)3兩洗凈，切成魚(yú)片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚(yú)片一起放入鍋中。加水淹沒(méi)，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見(jiàn)明顯效果。

2、將鯽魚(yú)一尾去鱗、內(nèi)臟，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

3、取鯰魚(yú)凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚(yú)、蛋放入清水中同煮至魚(yú)熟透，吃魚(yú)肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見(jiàn)效。

4、將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6-8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見(jiàn)效。注意：皮膚過(guò)敏者忌用此方。

5、取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見(jiàn)效。

6、將胎盤(pán)一個(gè)（健康人胎盤(pán)）洗凈，切成小片。將甲魚(yú)肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤(pán)、甲魚(yú)肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時(shí)即可服用。一般服5-7次可見(jiàn)明顯效果。

7、木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。

8、取豬蹄兩只加當(dāng)歸5錢(qián)，旺火煮開(kāi)，文火燉至肉爛，肉湯同吃。

9、取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛后食用。

10、取雞爪10對(duì)，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時(shí)后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個(gè)小時(shí)，淋入雞油即可食用。

都知道母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是最天然的一種食物，它既安全又能夠讓寶寶很好的吸收到營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)對(duì)刨腹產(chǎn)奶水不足怎么辦的了解之后，在出現(xiàn)這樣的情況，媽媽們一定要及時(shí)調(diào)整自己的飲食和心情，保持愉快的心情，多吃一些有助于下奶的食物，能起到很好的下奶作用的。