母乳是寶寶最營養(yǎng)的食物，因此對于產(chǎn)后媽媽來說，最迫切的事情當(dāng)然是希望可以通過下奶，給寶寶提供最為營養(yǎng)的母乳，不過對于產(chǎn)后媽媽來說，還要注意的是，只有產(chǎn)后如何正確下奶真正的了解，這樣才可以更快也是更多的給寶寶提供更多母乳，讓寶寶快點(diǎn)長大哦。

很多產(chǎn)后媽媽就是因?yàn)閷τ诋a(chǎn)后如何正確下奶不得要領(lǐng)，所以說產(chǎn)后下奶變成一件非常痛苦的事情，不過只有注意方法，和合理的飲食保健的話，這些都不是問題了。

產(chǎn)后如何正確下奶

1、先用肥皂洗凈雙手，用濕熱毛巾擦洗乳頭乳暈，同時(shí)雙手柔和地按摩乳房3-5分鐘，促進(jìn)乳汁分泌。

2、保持舒適體位。一般采用坐位，若產(chǎn)后幾天母親身體特別虛弱，可暫用側(cè)臥位，但要特別注意防止睡著后壓在寶寶臉上或身上發(fā)生窒息事故。

3、抱起寶寶，坐在較矮的靠背椅上，讓寶寶與你胸貼胸、腹貼腹，嘴與乳頭成同一水平位。

4、用拇指和其余四指分別放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房;若乳汁過急，可用剪刀式手法托起乳房。

5、用乳頭從寶寶的上唇掠向下唇引起覓食反射，當(dāng)寶寶嘴張大、舌向下的一瞬間，快速將乳頭和大部分乳暈送入寶寶口腔。

6、用溫柔愛撫的目光看著寶寶的眼睛。

7、先吃空一側(cè)乳房，再換另一側(cè)，下次哺乳相反，輪流進(jìn)行。

8、哺乳結(jié)束時(shí)，讓寶寶自己張口，乳頭自然從口中脫出。

9、喂奶后要抱直寶寶輕拍其背，讓寶寶打個(gè)“嗝”，以防溢乳;若寶寶入睡應(yīng)取右側(cè)臥位，以防吐奶嗆入氣管引起窒息。

10、喂奶完畢，擠出少量乳汁均勻地涂在乳頭上，讓其自然干燥，保護(hù)乳頭皮膚。

11、每次喂奶后一定要擠出或吸出剩余乳汁。

12、哺乳期間，母親要戴合適型號(hào)的純棉胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循環(huán)。

所以對于產(chǎn)后媽媽來說，一定要正確的了解產(chǎn)后如何正確下奶，然后注意飲食的營養(yǎng)均衡，還有要注意的是母乳喂養(yǎng)方式的正確，這樣的寶寶才可以吃到最為健康的母乳哦。