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產(chǎn)后腹部恢復(fù)的幾個(gè)辦法

2017-01-04 16:49:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女性朋友在生了小孩后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材完全變了樣,因?yàn)樵趹言衅陂g我們吃得太好導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,產(chǎn)后容易長胖,很多女性朋友產(chǎn)后肚子堆積

很多女性朋友在生了小孩后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材完全變了樣,因?yàn)樵趹言衅陂g我們吃得太好導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,產(chǎn)后容易長胖,很多女性朋友產(chǎn)后肚子堆積了很多的脂肪,另外腹部的皮膚也變得比較暗沉和松弛,有些女性朋友的腹部還會(huì)出現(xiàn)妊娠紋,那么面對(duì)這些癥狀我們應(yīng)該采用什么方法來恢復(fù)呢?

1、膚色暗沉

很多的女性因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的改變,也會(huì)使色素變黑,其中妊娠紋的出現(xiàn)的原因就是,形成的部位,其中以腹部最為多,因?yàn)轶w內(nèi)女性荷爾蒙的改變,會(huì)使色素變黑。妊娠紋出現(xiàn)原因妊娠紋形成的部位,以腹部為最多,因?yàn)楦箛谌焉锲陂g,膨脹的比率最大,其它較常見的地方,包括有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部,也有些產(chǎn)婦會(huì)在臀部、大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。

2、肥胖

媽媽在懷孕期間,為了滿足寶寶成長發(fā)育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!這時(shí)過多的脂肪就囤積在腹部,而產(chǎn)后缺少運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)過剩,就會(huì)造成腹部肥胖。一般女性生產(chǎn)完后體重會(huì)增加10-12公斤,是正常的狀態(tài);但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制,生完后體重卻增加了15-20公斤,這樣很難瘦下來。

3、皮膚松弛

懷孕期子宮隨胎兒的發(fā)育而快速長大,導(dǎo)致腹部肌群和皮膚過度擴(kuò)張,真皮層被拉傷或斷裂,使得腹部松弛。產(chǎn)后會(huì)陰傷口沖洗法則新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)四大對(duì)策新媽咪請(qǐng)不要忘記產(chǎn)后檢查

4、妊娠紋

對(duì)于孕婦來說,妊娠紋是懷孕過程中做大的夢(mèng)魘。雖然妊娠紋或生長紋發(fā)生的機(jī)轉(zhuǎn)仍不十分明確,一些可能的推測(cè)包括了與內(nèi)分泌的失調(diào)、皮膚過速的擴(kuò)張,以及肥大細(xì)胞的去顆?;嘘P(guān)。

其中較容易被接受的一種說法就是,由于皮膚的張力趕不及體積的張力,皮膚就會(huì)被撐開撕裂后,真皮膠原纖維再生而產(chǎn)生了萎縮性的疤痕,即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

女性朋友在產(chǎn)后一定要注意調(diào)養(yǎng)自己的身子,很多產(chǎn)婦在生了小孩后就認(rèn)為可以放松一下,這樣的想法是不對(duì)的,我們?cè)诋a(chǎn)后腹部的皮膚容易松弛并且可能還有妊娠紋,所以我們一定要懂得如何讓產(chǎn)后的腹部恢復(fù)才行。

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