人流后食補(bǔ)該如何補(bǔ)
人流又稱(chēng)為人工流產(chǎn)。是指用手術(shù)的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，對(duì)女性的身體健康益處很大。因此，很多人選擇了在人流手術(shù)后食補(bǔ)來(lái)降低人流術(shù)后的不良反應(yīng)，那么人流后食補(bǔ)該如何補(bǔ)？人流后食補(bǔ)成為了人們比較關(guān)注的一個(gè)話(huà)題。
人流后應(yīng)以補(bǔ)氣補(bǔ)血為主。
食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)師向您推薦以下幾種佳肴，幫你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
1、紅糖粳米山藥粥：將山藥搗碎，與粳米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。
2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水1碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，家鹽調(diào)味即可。
3、黃芪燉老雞：老雞洗凈后用開(kāi)水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。
相信大家看了以上介紹 都知道人流后食補(bǔ)該如何補(bǔ)了。綜上所述，人流后食補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)氣補(bǔ)血為主。有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，如：黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、生姜、老雞、菠菜、烏梅等都有不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食補(bǔ)功效。另外豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用。人流后的護(hù)理是非常重要的，食補(bǔ)是人流后比較重要的一個(gè)護(hù)理環(huán)節(jié)，如果沒(méi)有護(hù)理好，很可能影響身體的正?；謴?fù)，導(dǎo)致很多的不良癥狀。因此，人流后進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)是非常重要的！
