嬰幼兒吃什么鈣好
到了哪個年齡段都是需要補鈣的，因為鈣的缺乏可以給人體帶來大的傷害。鈣主要是對骨骼，牙齒帶來幫助的。一旦缺鈣就容易造成骨骼出現(xiàn)疏松的情況，牙齒過早脫落。如果是嬰幼兒缺鈣則會導(dǎo)致佝僂病或是其它的疾病產(chǎn)生，那嬰幼兒吃什么鈣好呢？
嬰幼兒吃什么鈣好呢？對于嬰幼兒的補鈣，我們可以從奶粉當(dāng)中攝取，也可以能食物來攝取。最好先不要服用藥物性的鈣來補，因為食物補鈣要比藥物補鈣更安全，更可靠。下面就來給大家講講嬰幼兒補鈣的一些食物。
1.嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應(yīng)是飲食的主體。0——5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2.到了4——6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5——11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應(yīng)開始補充鈣劑。
3.1——3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹?，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補鈣150——300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4.早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1——2周開始補充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2——4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400——600國際單位。
5.補充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。
6.多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補充途徑最安全，不會發(fā)生VD中毒。
嬰幼兒吃什么鈣好，專家建議嬰幼兒最好是通過食物來補鈣。而且在補鈣的同時，還要注意不要過量的補鈣，如果出現(xiàn)鈣過量的現(xiàn)象，一定要及時的停止補鈣。在補鈣的同時還要搭配維生素AD滴來給患者們做恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
