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寶寶消極情緒與飲食有關(guān)

2016-01-27 22:49:58  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):當(dāng)寶寶情緒急躁、愛(ài)發(fā)脾氣、亂扔?xùn)|西時(shí):不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物,例如奶類、蝦皮等。當(dāng)寶寶反應(yīng)慢、表情淡漠、表現(xiàn)消極時(shí):可能缺乏蛋白質(zhì)或鐵。

當(dāng)寶寶遇到緊張的環(huán)境或產(chǎn)生恐慌時(shí):除了盡快帶寶寶離開(kāi)造成他不良情緒的環(huán)境以外,還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含維生素C的食物。因?yàn)楫?dāng)寶寶產(chǎn)生緊張焦慮等情緒時(shí),維生素C的消耗要比平時(shí)增加8倍以上,所以要補(bǔ)充富含維生素C的食物。此時(shí)吃含碘豐富的食物也能起到安撫情緒的作用,可以多吃一些海帶、紫菜、新鮮的蔬菜和水果等。

性格非常固執(zhí)的寶寶:首先要減少攝入的食物是肉類,特別要減少鹽分的攝入,可以多吃魚(yú),蔬菜以綠黃色為主,飲食要更為清淡。

任性、易怒、難以控制情緒的寶寶:首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。因?yàn)閿z入過(guò)多的糖類會(huì)引起血糖升高,必然促使胰島素分泌增加,而胰島素分泌的同時(shí),會(huì)引起腎上腺激素的分泌旺盛,從而導(dǎo)致易怒、煩躁和情緒不穩(wěn)定。除了少吃甜食,同時(shí)還要多喝水,多吃含鈣豐富的食物。

依賴性強(qiáng)、優(yōu)柔寡斷、不擅自己拿主意或表現(xiàn)消極被動(dòng)的寶寶:要適當(dāng)增加肉類食物的攝入,如豬肉、羊肉、魚(yú)貝類,以及小麥胚芽、大豆制品等,同時(shí)大量食用水果、蔬菜會(huì)產(chǎn)生很好的效果。

寶寶消極情緒怎么辦

理解、愛(ài)護(hù)孩子。在孩子生氣時(shí),成人應(yīng)該用溫和的語(yǔ)言開(kāi)導(dǎo)孩子,讓孩子知道成人了解他的感受。成人還應(yīng)告訴孩子,生氣時(shí)能干什么,不能干什么,允許孩子以恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄消極的情緒。如:痛哭一場(chǎng)、跺腳、敲打枕頭、畫(huà)一幅發(fā)怒的圖畫(huà),大聲說(shuō)“我很生氣!”等。這樣發(fā)泄出來(lái)合乎心理衛(wèi)生。教育孩子生氣時(shí)不能丟玩具、打人、向大人發(fā)脾氣等。

轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差,極易分散,很容易被新奇的東西、事情吸引。如兩個(gè)孩子為爭(zhēng)奪一件玩具而生氣、大哭,成人可拿一玩具給其中一個(gè)孩子,或?qū)⑵渲幸粋€(gè)孩子帶開(kāi)到別處玩。

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