第一：讓寶寶自己來

2歲大的寶寶已經(jīng)能夠自行使用湯匙進(jìn)食了，家長可以提供適合幼兒的餐具給他使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，并讓寶寶與家人一起用餐，這樣也可以培養(yǎng)孩子的成就感與參與感。

家長不要因?yàn)楹ε潞⒆映缘寐?，或把食物掉得到處都是，而采用完全喂食的方式，這樣會影響孩子正常的發(fā)育與探索。如果真的擔(dān)心寶寶會弄得難于收拾，不妨在寶寶的餐椅下鋪張報(bào)紙，并少量給予，可避免收拾上的麻煩。

第二：專心吃飯

這時(shí)候的寶寶正是好奇心最強(qiáng)的階段，他們對周圍任何新鮮的事物都會感到很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。建議家長不妨給寶寶高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵?，讓他無法自由活動，并要求他吃飯時(shí)坐好不要亂動，盡量避免邊吃邊玩或邊看電視。

還有，用餐的時(shí)間最好不要超過30分鐘，也不要追著孩子喂食，這樣他可能會以為你在跟他游戲，而更樂于邊跑邊吃，容易造成幼兒消化不良。如孩子不肯好好吃飯，家長可以時(shí)間一到就將飯菜收起來，讓他知道不好好吃飯的話，時(shí)間一到就沒有東西可以吃了。幾次以后，他就會明白用餐的規(guī)矩。

另外，也要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽、愛惜食物不浪費(fèi)的習(xí)慣，但前提是家長應(yīng)該每次給孩子適當(dāng)?shù)姆萘?。用餐時(shí)，雖然可以愉快的交談，但家長應(yīng)該讓他明白，當(dāng)嘴里還有食物的時(shí)候，是不可以說話的，應(yīng)該在咽下去之后才能講話。吃飯前后的30分鐘，不可以做劇烈運(yùn)動，也不宜洗澡，以免影響寶寶的腸胃消化。

第三：定時(shí)定量

在正餐以外的時(shí)間里，家長應(yīng)該避免給孩子過多或不適合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時(shí)間。同時(shí)，應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘?，不要讓他暴飲暴食，家長也不要有“吃得多就長得好” 的錯(cuò)誤觀念，以免孩子腸胃失調(diào)。

此外，如果孩子吃不下了，也不要以強(qiáng)迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因?yàn)楹⒆映燥埗o予獎勵(lì)，或是條件交換，讓他覺得吃飯是為爸媽在做事。另外，家長最好不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖虑椋蛟诤⒆用媲芭u食物，以免孩子對食物造成偏見。

2歲左右的寶寶約長有16顆牙，并長出了第二顆乳臼齒，開始有能力真正用牙齒咀嚼，此外，飲食動作的基本生理機(jī)能也已具備，為此，家長除了提供全面均衡的飲食以外，還應(yīng)該注意三件事。