什么時(shí)候斷奶？一般，小兒科醫(yī)生會(huì)建議媽媽們至少喂母乳1年，而世界衛(wèi)生組織則建議媽媽們最好喂哺到2歲。可能你會(huì)覺(jué)得自己的奶水在第1年后營(yíng)養(yǎng)會(huì)差了很多，但目前也有研究指出，母乳在寶寶第2年提供的抗體反而會(huì)增高。

添加輔食協(xié)助斷奶

專家建議，純母乳喂養(yǎng)的寶寶可在6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食。但添加輔食并不代表寶寶不再需要喝母乳，而是除了母乳外，寶寶還需要從其他食物中獲取完整的營(yíng)養(yǎng)。在六個(gè)月之后，母乳仍是寶寶的主食，但輔食會(huì)逐漸地取代母乳，成為幼兒的主食，而一歲以后，也就是第二年，母乳大概能提供寶寶三分之一以上的熱量和營(yíng)養(yǎng)。

讓寶寶逐漸斷奶的小方法

1、改變寶寶喝奶的習(xí)慣。寶寶會(huì)有習(xí)慣性的喝奶需求，這種喝奶的習(xí)慣可以先戒除。如，有的寶寶早上起床習(xí)慣喝奶、中午必須喝完奶才睡覺(jué)，那么媽媽可以改變自己，讓寶寶無(wú)法維持這些習(xí)慣。媽媽可以比寶寶更早起床，讓寶寶無(wú)法直接在床上喝奶；中午改成讓寶寶到公園去玩耍，玩累了就回家睡覺(jué)?？傊褪潜M量讓寶寶不要處在讓他想喝母乳的情境。

2、慢慢延長(zhǎng)哺乳的間隔時(shí)間。如果寶寶習(xí)慣隔3個(gè)小時(shí)喝一次奶，媽媽可以慢慢延長(zhǎng)到4個(gè)小時(shí)，或用其他食物來(lái)替代。這樣，可逐漸減少寶寶喝母奶的次數(shù)，而媽媽也會(huì)因?yàn)閷殞毢鹊蒙俣鴾p少奶水。

3、讓寶寶不容易喝到母乳。例如媽媽可穿上比較緊身的衣服，讓寶寶不容易隨意先掀開(kāi)衣服喝母乳，或者在寶寶想要喝母乳時(shí)，由其它家人照看寶寶。

4、讓寶寶忙起來(lái)。有些寶寶在媽媽沒(méi)有辦法陪他玩，感到無(wú)聊時(shí)就會(huì)想要喝奶。如果媽媽們有這樣的情況，可以盡量放下手邊做的事，多陪寶寶玩，或者做其他有趣的事情，讓他忙起來(lái)，這樣寶寶就不會(huì)感到無(wú)聊而想喝奶。

5、睡前喝奶習(xí)慣可最后改變。對(duì)于晚上睡覺(jué)前習(xí)慣喝母乳再睡覺(jué)的寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作代表他和媽媽之間的親密，喂母乳也可以讓寶寶停止哭泣，具有安撫的效果，所以，這一餐可以放到最后再戒。

還有一種快速斷奶的方法，媽媽可以到醫(yī)選擇打針或吃藥，通?？梢栽谝粋€(gè)禮拜內(nèi)退奶。雖然理論上打退奶針或吃藥只會(huì)使媽媽退奶，但醫(yī)生說(shuō)，也有案例發(fā)生過(guò)打退奶針后媽媽乳房比懷孕前小的情況。當(dāng)然，最理想的斷奶方式還是逐步進(jìn)行，我們不建議快速斷奶。