有的寶寶吃一頓飯的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，但是很多家長(zhǎng)們卻認(rèn)為，只要寶寶愿意吃飯，不管花多長(zhǎng)時(shí)間都可以。幼兒專家研究卻發(fā)現(xiàn)，除去寶寶存在的疾病以及家庭等客觀因素之外，寶寶如果吃飯時(shí)間很長(zhǎng)的話，反而會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

寶寶一頓飯吃太久的影響有哪些

1、增加心理壓力。寶寶吃飯時(shí)間太長(zhǎng)，不管是對(duì)家長(zhǎng)還是對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，都會(huì)感覺(jué)到很有壓力，家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)閷殞毜牟慌浜袭a(chǎn)生一種焦慮感，而寶寶也會(huì)因?yàn)椴荒馨凑占议L(zhǎng)的要求吃飯，產(chǎn)生一定的自責(zé)感，同時(shí)還會(huì)對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生一定的抵觸情緒。

2、不利消化吸收。幼兒專家指出，消化和心情的好壞有著很大的關(guān)系，如果吃飯的時(shí)間太長(zhǎng)，寶寶就會(huì)越來(lái)越煩躁。寶寶帶著一種緊張感吃東西的話，會(huì)讓腸胃的功能下降，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良，從而會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，同時(shí)還會(huì)容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘或拉肚子的癥狀。

3、影響生長(zhǎng)發(fā)育。玩耍與吃飯對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)一樣很重要。寶寶的健康成長(zhǎng)需要充足的時(shí)間去玩耍，以便可以開(kāi)發(fā)大腦與四肢。如果寶寶一頓飯花費(fèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，比如在餐桌邊坐1小時(shí)左右，就會(huì)減少寶寶的活動(dòng)時(shí)間，還會(huì)減少與家長(zhǎng)親密交流的時(shí)間。

所以，幼兒專家提醒大家，需要根據(jù)寶寶的不同年齡段確定吃飯的時(shí)間：吃一頓飯，嬰兒面要5-10分鐘左右，幼兒時(shí)期需要10-15分鐘左右，小學(xué)生需要15-20分鐘左右，家長(zhǎng)也可以根據(jù)自己的寶寶實(shí)際情況來(lái)確定進(jìn)食的時(shí)間。

教您如何應(yīng)對(duì)寶寶吃飯慢

1、提供愉快的用餐環(huán)境。

寶寶的用餐的環(huán)境很重要，家長(zhǎng)可以在寶寶用餐的時(shí)候播放一些輕柔的音樂(lè)，讓寶寶可以保持愉快的心情去用餐，一定不要在餐桌前或者在用餐的過(guò)程中批評(píng)寶寶，這樣容易造成緊張的用餐氛圍。

2、合理的安排孩子用餐時(shí)間。

對(duì)于一些吃飯慢的孩子們來(lái)說(shuō)，為了讓孩子更有自信心，在用餐的時(shí)候，多給孩子一些鼓勵(lì)，也可以用一些獎(jiǎng)勵(lì)刺激孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完飯。

3、巧妙的運(yùn)用少盛多添方法。

家長(zhǎng)要給吃飯慢的孩子盛飯的時(shí)候，碗里不能太滿，一定要采取少盛多添的方法，這樣可以消除孩子在視覺(jué)上出現(xiàn)的恐懼感，讓孩子可以在心理上產(chǎn)生優(yōu)勢(shì)。

4、采取正面引導(dǎo)、積極鼓勵(lì)的方法。

比如，在家里設(shè)立吃飯的評(píng)比表，每天都嚴(yán)格執(zhí)行。或者也可以采取一些獎(jiǎng)勵(lì)小貼畫(huà)、小動(dòng)物頭飾的方法來(lái)激勵(lì)孩子盡快用餐。另外家長(zhǎng)們可以嘗試讓用餐慢的孩子經(jīng)常一些報(bào)菜單，嘗試做一名品嘗員，讓孩子們自己介紹飯菜的名稱以及味道，從而可以激發(fā)孩子的食欲，加快吃飯的速度。

所以說(shuō)，家長(zhǎng)們一定要正視寶寶吃飯時(shí)間長(zhǎng)的問(wèn)題，要讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，這樣才能保證健康的成長(zhǎng)發(fā)育。