五歲小孩可以喝純牛奶嗎
牛奶是一種對(duì)人體有非常好的幫助的食物，牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果能多喝牛奶的話(huà)，那么身體體質(zhì)一定會(huì)非常的好。牛奶還可以做成其他的衍生品，這樣既能滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需求，還能滿(mǎn)足口感的需求，對(duì)于保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)也是非常好的。那么小孩可以喝純牛奶嗎？下面我們就來(lái)給大家說(shuō)一下。
一歲以?xún)?nèi)的寶寶不能喝純牛奶，純牛奶的蛋白質(zhì)含量高，會(huì)加重寶寶肝腎臟的負(fù)擔(dān)，而且會(huì)影響寶寶消化吸收的能力，因?yàn)閷殞毮c壁的通透性比較大，容易引起過(guò)敏，純牛奶缺鐵、葉酸等寶寶必需的營(yíng)養(yǎng)成份，所以不建議喝純牛奶。一歲以后可以喝。
鮮奶中含有很多人體必需的氨基酸，并且消化吸收率高達(dá)97%;鮮奶所含蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)的消化吸收率高達(dá)98%;有 " 白色血液 " 之稱(chēng)。所以常喝鮮奶對(duì)身體是非常有益的。下面為大家總結(jié)喝鮮牛奶的好處：
1.鮮牛奶的含鈣量豐富，能使骨骼和牙齒增強(qiáng)，減少骨骼萎縮及骨折幾率，且每天飲用一升鮮牛奶，就可補(bǔ)足每天對(duì)鈣質(zhì)需要的80%，所以常喝鮮牛奶不用再另行補(bǔ)鈣。
2.鮮牛奶中含有鉀，可以使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半。因鉀可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定。
3.鮮牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素的大量增長(zhǎng)。而通常血清素被稱(chēng)為快樂(lè)激素，可以保持愉悅的心情。
4.鮮牛奶還可以有效阻止人體吸收食物中的有毒金屬物質(zhì)，如，鉛和鎘。
5.鮮牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能讓你大腦的工作效率提高;
6.鮮牛奶中的鎂能促使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)更加的耐疲勞;
小孩可以喝純牛奶嗎？這個(gè)問(wèn)題，上面的介紹就是最好的回答。小孩子由于消化和吸收功能都是比較差的，所以在給孩子選擇營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候最好是選擇那些容易消化和吸收的。這樣對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)才是最好的，才能讓孩子的發(fā)育比較正常的進(jìn)行。
