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一歲五個月寶寶食譜都有什么

2017-04-06 22:01:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對寶寶食物選擇上,要先對寶寶食物進行了解,寶寶食物選擇不能隨意進行,否則寶寶吃的時候,對身體是沒有任何好處的,寶寶可以吃一些面食,

對寶寶食物選擇上,要先對寶寶食物進行了解,寶寶食物選擇不能隨意進行,否則寶寶吃的時候,對身體是沒有任何好處的,寶寶可以吃一些面食,這樣的食物對寶寶身體沒有影響,吃的時候利于寶寶身體各方面發(fā)展,那一歲五個月寶寶食譜都有什么呢,下面就詳細介紹下。

一歲五個月寶寶食譜:

豆腐魚頭湯

材料:鰱魚頭1個,豆腐50克,料酒2小匙,蔥末和姜末1小匙,大豆油適量,鹽少許。

做法:

1、鰱魚頭洗凈,去鰓,切成4塊;豆腐沖洗后,切成小塊。

2、起油鍋下入蔥姜末爆香后,入魚頭,加料酒煸炒后,加入適量水和豆腐,加上鍋蓋,大火煮開后,小火燜煮15分鐘,加鹽調(diào)味即可。

輕松做:給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除干凈,以免卡喉嚨。

溫馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭,可以營養(yǎng)互補;豆腐中的蛋氨酸含量較少,而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富,相對苯丙氨酸卻比較少,而豆腐中則含量較高,這樣兩者可以取長補短;另外,豆腐含鈣量較多,而魚中含維生素D,兩者合吃,可發(fā)揮營養(yǎng)素的聯(lián)動作用,使人體對鈣的吸收率提高很多倍。吃點魚頭豆腐湯,能讓寶寶健腦養(yǎng)心,補充體力,提高靈活性、適應(yīng)力。

雞蓉豆腐湯

材料:雞胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,蔥末5克,高湯100克,鹽少許

做法:

1、雞胸肉剁碎,與玉米粒一起同高湯煮開。

2、豆腐搗碎,加入煮開的高湯中,放入蔥末和鹽調(diào)味,即可。

溫馨小提示:寶寶在生長發(fā)育時,蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營養(yǎng)素的最佳提供者,再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒,這道湯的營養(yǎng)價值更高了。

在對一歲五個月寶寶食譜都有什么認識后,寶寶在飲食上,一定要注意不能過多,而且在給寶寶食物制作上,制作時間也要注意,都是不能太短的,否則寶寶吃的時候,是很難消化的,這點制作寶寶食物的時候要知道。

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