嬰幼兒吃什么魚好呢
2017-04-06 16:29:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：寶寶在生長的過程當(dāng)中需要多種營養(yǎng)，特別是寶寶的飲食也要全面，也有好多家長在寶寶成長的過程當(dāng)中讓多多吃一些魚類的食物，不但可以讓寶寶
寶寶在生長的過程當(dāng)中需要多種營養(yǎng)，特別是寶寶的飲食也要全面，也有好多家長在寶寶成長的過程當(dāng)中讓多多吃一些魚類的食物，不但可以讓寶寶更加的聰明，而且還對寶寶的發(fā)育有好處，不過我們在選擇魚類的時候不但要同刺少，而且還要有營養(yǎng)，下面一起來了解一下嬰幼兒吃什么魚好？
從食用安全性的角度來說，一些無肌間刺(俗稱刺少)的魚類比較適合孩子食用，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。從受環(huán)境污染程度的角度看，一般自然生長的海魚類要比人工養(yǎng)殖的海、淡水魚類污染更少，尤其是在人工養(yǎng)殖地環(huán)境污染比較嚴(yán)重的情況下，更應(yīng)該避免給孩子食用這些魚類。從生物鏈重金屬富集來看，最好是選擇中等以下個頭的魚類，魚的個頭越大，生長期越長，體內(nèi)所積累的污染元素越多。
因此，家長在給孩子選擇魚類時，不必專挑名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如鮐魚(青鲇)、藍(lán)圓鲹(竹莢魚、池魚、黃鲇)、馬鮫魚(鲅魚)、沙丁魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質(zhì)含量也高，而且肉多味美。另外，魚的種類豐富，產(chǎn)地也很多，給孩子吃魚時沒必要拘泥于某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚，這樣可以讓孩子品嘗不同的口味，綜合攝取不同營養(yǎng)特點的魚肉，并養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了嬰幼兒吃什么魚好，平時寶寶的飲食一定要合理，特別是飲食要平衡，而且營養(yǎng)也要全面，另外在寶寶吃魚的時候我們一定要把刺取干凈，防止出現(xiàn)卡住寶寶的情況，魚雖然好，可是寶寶在吃的時候也要適量。
