孩子吃什么就長高了呢
相信在每一個家長朋友的心中，都希望自己的孩子長大后能高高大大的，而不是矮小小的. 所以在孩子發(fā)育期，他們都會尋找各種各樣的讓孩子長高的方法，真的是用心良苦??！可他們在嘗試了很多方法后還是覺得效果不是特別滿意，因此孩子吃什么就長高了呢？ 帶著大家提出的這個疑問，接下來就讓我們一起去尋找關(guān)于它的答案。
一、補增強食欲的食物
為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當(dāng)然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：
①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;
②海產(chǎn)品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
④干果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
⑤水果類：荔枝、柿子等;
⑥素菜：蘿卜、芹菜、大白菜等;
二、吃含鈣量高的食品
要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝鈣質(zhì)蛋白類飲料
為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
孩子長得高是爸爸媽媽的美好心愿，只要用心調(diào)制幼兒的飲食，幼兒長高是完全可能的！
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了孩子吃哪些食物就可以達(dá)到更好的長高的效果，在此我衷心希望家長朋友們都能認(rèn)真的學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣才能在為孩子的飲食中更好地有針對性準(zhǔn)備這些食物。當(dāng)然孩子要想長高不僅僅依靠食療，同時也要在學(xué)習(xí)之余多到戶外進行體育運動。
