很多年齡很小的孩子營養(yǎng)需求是很大的，但是在補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候呢，需要及時(shí)關(guān)注一下食物的補(bǔ)充的，小孩子在選擇食物上面需要講究一下適宜的食物，那么小孩不宜吃的食物有哪些呢，很多家長如果不注意這一點(diǎn)，隨便的來補(bǔ)充營養(yǎng)的話，對(duì)小孩子的健康危害是非常的大的，下面就具體的介紹一下哪些食物是小孩子不能夠吃的。

1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。

4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

8、糖精：大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

10、人參：兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。

11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

13、方便面：方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。

14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。

以上詳細(xì)的介紹了很多不宜吃的食物，因?yàn)檫@樣的食物對(duì)孩子的生長發(fā)育是沒有好處的，如果想補(bǔ)充營養(yǎng)的話，應(yīng)該選擇一些孩子容易消化的，而且胃部能夠負(fù)擔(dān)得起的，如果孩子一味的吃這樣的難以消化的食物的，對(duì)胃部的消耗是很大的，不利用胃的消化的。