吃什么對小孩腸胃好呢？
2017-04-06 15:43:59 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在胃病是臨床和生活中最常見的疾病，不但成年人發(fā)病率高，就連一些小孩子也容易出現(xiàn)胃病。其實和成年人相比小孩子的胃腸消化功能發(fā)育不完
現(xiàn)在胃病是臨床和生活中最常見的疾病，不但成年人發(fā)病率高，就連一些小孩子也容易出現(xiàn)胃病。其實和成年人相比小孩子的胃腸消化功能發(fā)育不完善，如果飲食不合理不能按時吃飯的話很容易形成胃病。那么為了保護胃腸功能，小孩子需要怎么吃，吃什么治療胃腸障礙好呢？
一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
六、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
七、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
八、補充維生素C：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果！
小孩子如果出現(xiàn)消化不良的癥狀對身體影響是很大的，因為他們正處于長身體階段，如果不能好好吃飯會減少營養(yǎng)的攝入，長期下去會降低身體抵抗力，很容易生病。除了要給孩子吃促進消化的食物外，還應該注意合理安排他們的一日三餐。
