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10招對(duì)付吃飯坐不住的孩子

2017-04-01 10:38:02  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):為孩子準(zhǔn)備一套專(zhuān)用餐具 大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿(mǎn)果汁或牛奶,孩子會(huì)有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及

為孩子準(zhǔn)備一套專(zhuān)用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿(mǎn)果汁或牛奶,孩子會(huì)有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具,也不宜讓孩子使用,以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合孩子,可以帶孩子一起去購(gòu)買(mǎi),讓他自己選擇喜歡的餐具,以促進(jìn)吃飯的興趣。

提早十分鐘通知孩子吃飯

若孩子玩得正高興時(shí),突然被打斷,難免會(huì)有生氣、反抗和拒絕的心態(tài),所以即使面對(duì)一個(gè)2歲大的孩子,也應(yīng)該事先告訴他即將要做的事,然后給予他緩沖時(shí)間,將玩具收拾干凈,準(zhǔn)備用餐。

少吃零食

少量多餐是最有利于孩子的飲食方式,但是正餐之外點(diǎn)心的份量不可太多,以免孩子到了正餐時(shí)卻吃不下。而且要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品當(dāng)點(diǎn)心,不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點(diǎn)才吃了一杯酸奶,1袋薯片,那么5點(diǎn)還會(huì)乖乖坐著吃晚飯嗎?

讓孩子一起幫忙

為了滿(mǎn)足孩子的學(xué)習(xí)欲望,吃飯前媽媽可以叫孩子一起來(lái)幫忙,如整理餐桌、擺碗筷等,這樣,孩子會(huì)充滿(mǎn)對(duì)用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

換換烹調(diào)方法

孩子吃飯坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有時(shí)是因?yàn)榕胝{(diào)的方式讓孩子無(wú)法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式,清蒸啊、紅燒啊,讓孩子有新鮮感。另外,大多數(shù)的孩子都喜歡色彩鮮艷的食物,若把飯菜做成灰灰的,恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。此外,溫度太冷或太熱的食物孩子也不會(huì)喜歡。

餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類(lèi)食物,才可幫助孩子健康地發(fā)育成長(zhǎng),但也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食??上纫院⒆酉矚g吃的食物為主,再由少至多,漸漸加入其它的或新的食物,讓孩子接受各類(lèi)食物,這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物,只要飲食更富變化,孩子自然樂(lè)意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子,在嘗試新菜的時(shí)候就可以經(jīng)常放點(diǎn)豆腐或豆子進(jìn)去,這樣孩子比較容易接受點(diǎn)。

教會(huì)孩子用筷子

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的,所以孩子三歲后,父母就可以教他學(xué)用筷子,學(xué)會(huì)自己吃飯,也容易坐得住。三歲以下的孩子也要讓他學(xué)會(huì)用勺子自己吃飯,若他能自行吃光,就會(huì)有成功感,慢慢就能增加他對(duì)吃飯的興趣。雖然開(kāi)始弄得滿(mǎn)桌飯粒,臉上身上都一塌糊涂,但是這是必須有的一個(gè)開(kāi)始。

飯桌上別罵孩子

吃飯時(shí)氣氛要輕松點(diǎn),令孩子自在。媽媽千萬(wàn)別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法,甚至大動(dòng)干戈。不要總是急著問(wèn):“你還想再吃嗎?”如果孩子說(shuō):“吃飽了?!备改妇蛣e再?gòu)?qiáng)求他吃了。這樣,他才能慢慢體會(huì)出吃飽了是個(gè)什么概念。不會(huì)剛吃幾口飯就往外跑。

讓孩子有饑餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯,有時(shí)是因?yàn)樗火I。所以,要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開(kāi)的時(shí)候,心平氣和地說(shuō)“好了,孩子吃飽了”,然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。幾次下來(lái),孩子就會(huì)知道不乖乖坐下吃飯就會(huì)餓肚子。這個(gè)方法聽(tīng)著簡(jiǎn)單,做起來(lái)卻不容易,因?yàn)楦改甘紫纫蚕滦膩?lái),不能總擔(dān)心孩子餓,給他零食吃,那就適得其反了。

多表?yè)P(yáng)

當(dāng)孩子能夠很安穩(wěn)坐住吃飯時(shí),不要忘了表?yè)P(yáng)他?;蚴秋埡蟀职謰寢尶梢耘闼嬉粫?huì)兒作為獎(jiǎng)賞,讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂(lè)記憶,以后對(duì)吃飯就不會(huì)排斥了。爸爸媽媽平時(shí)也要有意識(shí)地多給孩子灌輸"好好吃飯,長(zhǎng)得更快,變得更聰明"之類(lèi)的觀點(diǎn)。

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