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對胎兒有好處的食物有哪些?

2017-04-01 10:20:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:每位準媽媽準爸爸都會非常期待寶寶的到來,會在寶寶在母體里鬧騰的時候兒心奮不已,開心的與寶寶進行互動,在懷孕期間,母親的飲食極為重要

每位準媽媽準爸爸都會非常期待寶寶的到來,會在寶寶在母體里鬧騰的時候兒心奮不已,開心的與寶寶進行互動,在懷孕期間,母親的飲食極為重要,因為寶寶會從臍帶里吸收營養(yǎng),所以家里人都會用心搭配食材。那么什么食物是對胎兒有好處的呢?請看下面的資料。

1、杏仁:在平底鍋里稍微燜一下,香脆且富含蛋白質(zhì)

2、杏干:充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

3、香脆果粒酸奶+麥片:富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素

4、麥片制成的小餅干:碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量

5、麥片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法來增加纖維素

6、半個香蕉卷進全麥面包:鉀加蛋白質(zhì)等于一個營養(yǎng)的超級零食。

7、全熟的白煮蛋:隨時可以取得的蛋白質(zhì)

8、獼猴桃:完美的維生素c來源

9、葡萄及蕃茄:裝著維生素c的小炸彈

10、新鮮的櫻桃:甜甜的禮物,含維生素c

11、藍莓或者藍莓干:擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜

12、芒果塊:豐富的維生素a,有助于胎寶寶的細胞成長

13、甜瓜片配上酸橙:豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺

14、包心菜卷:維生素A和C超級多的食品,是素食主義者的最愛

15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”:煮熟冷卻后撒鹽食用,含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣

正如材料上所說,胎兒會在母體逐漸成形,那么胎兒所必需的營養(yǎng)就要有所保證??梢远喑砸恍┭a鈣、補鐵、含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,促進胎兒的骨髓發(fā)育。盡量少吃藥品或是其他一些保健品,那些一不小心會有可能導致滑胎。

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