在日常生活當(dāng)中，很多的家長(zhǎng)覺得給孩子吃一些零食就是當(dāng)做生活的樂趣，可是家長(zhǎng)的這個(gè)觀點(diǎn)確實(shí)不好的，其實(shí)呢，零食是最容易導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖癥，還會(huì)引發(fā)兒童出現(xiàn)三高，甚至可能會(huì)造成脂肪肝的發(fā)生，那么零食對(duì)于兒童身體的危害非常大，我們就來介紹一下兩歲小孩吃什么零食有什么危害？

專家提醒說，科學(xué)地吃零食是不會(huì)長(zhǎng)胖的，首先要控制食量，不能貪吃;其次要合理安排吃零食的時(shí)間，如上午九點(diǎn)、十點(diǎn)和下午三點(diǎn)、四點(diǎn)適量吃些零食，既能防止饑餓，又能增加營(yíng)養(yǎng)。

生活條件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人認(rèn)為長(zhǎng)期貪食零食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏，會(huì)損傷人體遺傳物質(zhì)，使人體缺乏葉酸、維生素E、鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素。有人在科普?qǐng)?bào)刊上撰文：“吃零食是壞習(xí)慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了眾矢之的。有人卻持反對(duì)意見說：零食本身不是有害食品，把零食當(dāng)作危害是不公平的?！?/p>

隨著生產(chǎn)技術(shù)的不斷提高，零食的品種越來越多，質(zhì)量越來越高，越來越受人們的歡迎，而且生產(chǎn)零食的食品廠也越來越多，這說明零食受到越來越多的消費(fèi)者的認(rèn)可。適當(dāng)?shù)爻孕┝闶常粌H可以豐富和改善我們的生活，還可補(bǔ)充主副食中的營(yíng)養(yǎng)不足，滿足不同人群的生理需要。

對(duì)零食的利弊歷來眾說紛紜，各持己見。那么什么叫零食？人類除了主食、副食以外，廣義地說，其它都是零食。除了一天三餐為正餐外，應(yīng)該說其它時(shí)間的進(jìn)食都屬零食。我們每個(gè)人都吃過零食，甚至每天都在吃零食。零食的內(nèi)容很廣，包括糕點(diǎn)、餅干、糖果、蜜餞、炒貨甚至瓜果類，可以說，零食是人們生活中不可缺乏的。

隨著現(xiàn)在市面上賣的零食越來越多，經(jīng)常有這樣的報(bào)道吃零食的壞習(xí)慣以及吃零食的危害，甚至是出現(xiàn)吃零食中毒的現(xiàn)象，這些都是有害健康的，對(duì)于兒童來說非常的不好影響，那么以上我們了解到兩歲小孩吃什么零食的危害。