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兒童睡前喝牛奶好不好呢

2017-04-01 09:31:16  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物,對(duì)于人體是有很大的好處,在兒童的成長(zhǎng)發(fā)育階段,多喝牛奶對(duì)于促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)保持健康很重要,有的家長(zhǎng)喜歡

牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物,對(duì)于人體是有很大的好處,在兒童的成長(zhǎng)發(fā)育階段,多喝牛奶對(duì)于促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)保持健康很重要,有的家長(zhǎng)喜歡在睡前給孩子喝牛奶,其實(shí)這個(gè)問題需要辯證的看待,晚上喝牛奶最好做到適量,保證溫度都是需要注意的。

1 牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì),對(duì)人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用,不能貪多貪快,會(huì)造成一定的不健康影響。每晚科學(xué)的牛奶攝入大約是200-250ml左右,晚上過量飲用,會(huì)造成無法消化吸收,加重腸胃負(fù)擔(dān).

2 尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者是不建議晚上喝牛奶的,因?yàn)轶w內(nèi)對(duì)牛奶的耐受性很低,很容易引起腹瀉問題,且肝腎代謝功能無法承擔(dān)如此之多的蛋白質(zhì),會(huì)加重病情.

3 冬天晚上喝牛奶,最好要熱一熱,不要直接食用冷的牛奶,會(huì)使人受涼,造成夜間睡眠痙攣、肌肉發(fā)麻的問題.

4 晚上喝牛奶的時(shí)候,最好不要臨近睡覺才喝,會(huì)造成夜尿過多,第二天人也會(huì)水腫,看上去不是Nice哦。建議是在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯牛奶,有助于吸收.

因?yàn)閮和纳眢w還處在生長(zhǎng)階段,身體各機(jī)能還比較脆弱,消化系統(tǒng)也是這樣,所以在睡前給孩子喝牛奶也是有許多注意方面的,最好做到根據(jù)孩子的具體身體情況來做決定,另外最好給孩子喝低脂無糖的牛奶都是需要注意的。

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