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寶寶缺鐵缺鋅怎么補(bǔ)呢

2017-02-25 16:21:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:家長們都知道,隨著孩子一天天的長大,就必然會出現(xiàn)孩子缺鋅缺鐵的現(xiàn)象。但是由于外面的兒童產(chǎn)品太多,家長們都難以下手,今天我們就為大家

家長們都知道,隨著孩子一天天的長大,就必然會出現(xiàn)孩子缺鋅缺鐵的現(xiàn)象。但是由于外面的兒童產(chǎn)品太多,家長們都難以下手,今天我們就為大家,他介紹一些寶寶缺鐵缺鋅的增補(bǔ)方法。親有需要的家長們一定要仔細(xì)的看哦,這可是關(guān)乎孩子們健康成長的大事。今天要為大家介紹的是寶寶缺鐵缺鋅怎么補(bǔ)的各種方法。

首先,媽媽盡量讓寶寶多吃輔食,從食物中得到補(bǔ)充,因?yàn)槭澄镏懈缓黝惥S生素和微量元素,同時(shí)結(jié)合各類含鐵、鋅制劑一起補(bǔ)充,但必須強(qiáng)調(diào)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,以免服用過量或者服用方法不對。在食物中,動物的肝臟、肉、禽、蛋黃、豆類中含鐵量較多;鋅則在肉、魚、蛋、蝦皮、核果、奶制品、深色綠葉蔬菜等食物中含量多,媽媽只要合理搭配,及時(shí)補(bǔ)充,孩子們都能健康地成長。

給寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵,還需要了解具體缺什么、缺多少,根據(jù)實(shí)際情況給予調(diào)理。一般缺鋅,按寶寶的公斤體重來計(jì)算,新稀寶計(jì),3.5-7mg/kg,分兩次服用為一天補(bǔ)充量,連續(xù)補(bǔ)充2-3個(gè)月;鐵可以多吃豬血,2.3-6mg/kg,分兩次服用為一天補(bǔ)充量,跟鋅也是一樣的。

1,吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成。

2,吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后,用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調(diào)味品拌和,蒸熟即可食用。

3,吃果子糊將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4,吃蘋果泥,喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

5,補(bǔ)鐵,用牛肉剁碎做丸子或煮熟剁碎吃

此外,多帶寶寶去戶外活動,呼吸新鮮空氣也是不錯(cuò)的

補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵的禁忌:按照營養(yǎng)學(xué)的科學(xué)補(bǔ)法是,先補(bǔ)鋅,再補(bǔ)鐵,間隔2個(gè)小時(shí)吃最好。鋅,鐵同補(bǔ),同時(shí)進(jìn)入人體,鐵是宏量元素,活性較強(qiáng),2者會產(chǎn)生掙搶載體蛋白而產(chǎn)生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鐵。鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進(jìn)身體細(xì)胞的分裂,如骨骼細(xì)胞,如果骨骼細(xì)胞沒有分裂,可想而之,鐵沉積到哪里去??這就是很多人補(bǔ)鈣鐵而沒有效果的原因。

看了上面關(guān)于怎樣補(bǔ)充寶寶缺鐵缺鋅的方法,家長們現(xiàn)在一定學(xué)會了怎樣去選擇補(bǔ)品了吧!其實(shí)孩子只有身體營養(yǎng)充分,才能夠健健康康的長大,所以家長一定不要忽視了孩子這種缺鐵缺鋅的現(xiàn)象,請相信我們,跟著我們的方法去做吧,祝您的孩子健康成長。

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