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回奶吃什么下奶好?。?/h1>
2017-02-25 14:13:48  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:剛剛做了媽媽的產(chǎn)婦,生完孩子之后,很多身體都是比較虛弱的,如果這個(gè)時(shí)候奶水還不足,就無法把孩子喂飽,不僅會(huì)影響到孩子的飲食,還會(huì)讓

剛剛做了媽媽的產(chǎn)婦,生完孩子之后,很多身體都是比較虛弱的,如果這個(gè)時(shí)候奶水還不足,就無法把孩子喂飽,不僅會(huì)影響到孩子的飲食,還會(huì)讓孩子營(yíng)養(yǎng)不良,生長(zhǎng)發(fā)育受到阻礙,尤其是回來的時(shí)候,應(yīng)該吃什么能夠幫助下奶的呢,今天就給大家來普及一下這些知識(shí)吧。

催奶的食物有以下這些:花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。茭白不僅好吃,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。

豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。湯水:都說湯水足,有利于下奶??梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。

如果是要回來的話,建議也不要吃有麥芽的食物,而且產(chǎn)婦平時(shí)一定要注意休息,不要總是做一些需要浪費(fèi)精力的事,不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)看電視,有很多輻射,要注意睡眠,保證充足的睡眠質(zhì)量,多喝一些湯水能夠幫助下奶。

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