說(shuō)到了關(guān)于寶寶身體健康與否的問(wèn)題，相信這是很多父母?jìng)兯餐P(guān)注的問(wèn)題之一了。尤其對(duì)于2歲的寶寶來(lái)說(shuō)，正處于生長(zhǎng)發(fā)育比較快的一個(gè)時(shí)期，因此除了需要補(bǔ)充適量營(yíng)養(yǎng)之外，補(bǔ)鈣同樣是非常必要的，補(bǔ)鈣能夠幫助孩子長(zhǎng)得更高，發(fā)育地更好等。那么到底2歲寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢？

其實(shí)很多食物都能夠從一定程度上為孩子補(bǔ)充鈣元素，但是并不是所有的食物都適合2歲的寶寶食用的，因此應(yīng)該有選擇性的給寶寶食用，當(dāng)然適合寶寶的才是最好的。那么到底2歲寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢？

寶寶補(bǔ)鈣是準(zhǔn)媽媽們十分關(guān)注的事，今天就給大家要介紹下2歲寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣好。如果你正在為此而苦惱，就一起來(lái)看看吧！

2歲寶寶吃什么補(bǔ)鈣

1)奶制品

奶制品是最優(yōu)質(zhì)的鈣源。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)寶寶的喜好為寶寶準(zhǔn)備適合的含鈣高的配方奶以及其他奶制品等，2歲寶寶每天最好飲奶400毫升左右。

2)骨頭湯

骨頭湯也是人們食補(bǔ)補(bǔ)鈣的鈣源之一。準(zhǔn)媽媽可以在日常飲食中為寶寶準(zhǔn)備胡蘿卜排骨湯、海帶排骨湯、蘿卜龍骨湯等，給寶寶食用，既美味又補(bǔ)鈣。

3)魚(yú)類

魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，其中也含有豐富的鈣。因此要給寶寶補(bǔ)鈣，準(zhǔn)媽媽不妨日常多弄點(diǎn)魚(yú)肉給寶寶吃，可以燉魚(yú)頭湯、蒸鯽魚(yú)等，都是很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物。

4)蝦皮

蝦皮同樣含鈣豐富，準(zhǔn)媽媽們可以將蝦皮碾碎，加入寶寶日常的食物中，讓寶寶食用。

2歲寶寶補(bǔ)鈣需注意

寶寶2歲期間對(duì)鈣的需求量是每天600毫克。飲食上應(yīng)仍以奶類為主。據(jù)調(diào)查，我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶寶補(bǔ)鈣150-300毫克。若是選用補(bǔ)鈣劑給寶寶補(bǔ)鈣，記得不要選用碳酸鈣，而應(yīng)選擇葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。

看完了2歲寶寶吃什么補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題，相信各位父母已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。奶制品，骨頭湯，還有魚(yú)類等都是非常適合2歲寶寶食用的補(bǔ)鈣食物，而且極易消化，既營(yíng)養(yǎng)又美味。但是在給寶寶補(bǔ)充鈣元素的同時(shí)記得不要選用碳酸鈣，而應(yīng)該選擇葡萄糖酸鈣或乳酸鈣，這樣孩子才會(huì)更加容易吸收，大家要注意了。