亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 民俗 > 二十四節(jié)氣 > 正文

寒露是什么意思 寒露養(yǎng)生注意要點(diǎn)有哪些

2017-06-29 19:52:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:寒露是什么意思。寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,在這個(gè)節(jié)氣當(dāng)中,天氣是比較寒冷的,開始出現(xiàn)下霜等現(xiàn)象,那么在這個(gè)節(jié)氣當(dāng)中,我們要

寒露是什么意思。寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,在這個(gè)節(jié)氣當(dāng)中,天氣是比較寒冷的,開始出現(xiàn)下霜等現(xiàn)象,那么在這個(gè)節(jié)氣當(dāng)中,我們要注意什么了,怎么樣才能更好的過好寒露。下面讓小編給大家?guī)砗兜囊恍┳⒁馐马?xiàng)吧。

寒露養(yǎng)生注意要點(diǎn)

寒露是一個(gè)比較寒冷的季節(jié),在這個(gè)時(shí)間里,天氣是比較冷的,所以在這個(gè)時(shí)間段我們要注意天氣的溫度,出門多穿一些衣服,平時(shí)要合理的飲食,這樣才會(huì)對我們的身體是非常好的。

史書記載:“寒露,斯時(shí)露寒而冷,將欲凝結(jié),故名寒露”,“露氣寒冷,將凝結(jié)也”。寒露是熱與冷交替的時(shí)節(jié),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬物隨寒氣增長逐漸蕭落。在自然界中,陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,陽氣漸退,陰氣漸生,人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的陰陽平衡。

寒露養(yǎng)生注意要點(diǎn)

史書記載:“寒露,斯時(shí)露寒而冷,將欲凝結(jié),故名寒露”,“露氣寒冷,將凝結(jié)也”。寒露是熱與冷交替的時(shí)節(jié),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬物隨寒氣增長逐漸蕭落。在自然界中,陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,陽氣漸退,陰氣漸生,人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的陰陽平衡。

菊花是秋季的一種非常好的一種觀賞的花卉,菊花除了觀賞還可以泡茶喝都是非常好的,對我們的身體是非常有好處的,我們在平時(shí)可以去試一試。

菊花多是秋季開放,可以清熱去火、潤肺、補(bǔ)腎氣,因此歷代重陽節(jié)都有喝菊花酒的習(xí)慣。我們可用菊花茶代酒,可以中和羊肉湯的火氣;為了增強(qiáng)進(jìn)補(bǔ)的效果,閑暇可以多敲敲足三里(外膝眼下四橫指),提升脾胃運(yùn)化功能。

寒露習(xí)俗

登高習(xí)俗

如果說白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼,開始出現(xiàn)露水,那么到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時(shí)我國有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。

北京人登高習(xí)俗更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節(jié),更會(huì)吸引眾多的游人。

飲食習(xí)俗

在這個(gè)季節(jié)飲食要合理,這樣對我們的身體是非常好的,對吃一些富含營養(yǎng)的食物,但是不能暴飲暴食,這樣對我們的身體是一種很大的負(fù)擔(dān)。

寒露時(shí)節(jié),應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辛辣之品。

如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點(diǎn)百棗蓮子銀杏粥經(jīng)常喝,經(jīng)常吃些山藥和馬蹄也是不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法。

中醫(yī)養(yǎng)生注意事項(xiàng)

寒露注意什么?祖國醫(yī)學(xué)在四時(shí)養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。因此,秋季時(shí)節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。當(dāng)氣候變冷時(shí),正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內(nèi)之時(shí),故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主,也就時(shí)說,秋季養(yǎng)生不能離開“養(yǎng)收”這一原則。

寒露注意什么?自古秋為金秋也,肺在五行中屬金,故肺氣與金秋之氣相應(yīng),“金秋之時(shí),燥氣當(dāng)令”,此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精,如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng),人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。

所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤燥(肺)為宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以潤燥。”此時(shí),應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物。

同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。

除此之外,寒露注意什么?秋季涼爽之時(shí),人們的起居時(shí)間也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整。我在多年的臨床診療中發(fā)現(xiàn),每到氣候變冷,患腦血栓的病人就會(huì)增加。

分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時(shí)間增多有關(guān),因?yàn)槿嗽谒邥r(shí),血流速度減慢,易于形成血栓。早臥以順應(yīng)陰精的收藏;早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá),為避免血栓的形成,建議大家順應(yīng)節(jié)氣,分時(shí)調(diào)養(yǎng),確保健康!

寒露養(yǎng)生注意的三件事

一、飲食調(diào)養(yǎng)一定要注重滋陰潤肺

在季節(jié)與五行的對應(yīng)中,秋對應(yīng)金,金秋的稱呼和五行有很大關(guān)系。而肺在五行中屬金,肺氣與金秋之氣相應(yīng),所以肺部的保養(yǎng)非常重要。

“金秋之時(shí),燥氣當(dāng)令”。人們比較容易出現(xiàn)鼻腔干燥、皮膚干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥癥狀。所以這一時(shí)節(jié)的飲食,應(yīng)以滋陰潤肺為宜。

1、應(yīng)多食用柔潤食物,以增強(qiáng)體質(zhì);少食辛辣食品,以免火氣過旺。

2、室內(nèi)通過加濕器、魚缸等的擺放,保持一定的濕度。

3、多喝水、湯,補(bǔ)充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。

4、還應(yīng)重視涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚,防止干裂。

二、做好足部保暖工作,并經(jīng)常用熱水泡腳

俗話說:“白露身不露,寒露腳不露。”意思是說:白露節(jié)氣之后,就不宜再赤膊露體,要穿好長袖衣服;而寒露節(jié)氣之后,則應(yīng)注重足部保暖。

如果說,白露之后氣候的冷暖多變,主要是表現(xiàn)在一早一晚涼意更盛;那么,寒露過后,氣候的晝夜溫差變化加大,入夜后更是寒氣襲人。這時(shí)候要特別注重足部保暖,千萬不要赤腳,以防“寒從腳下生”。

兩腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)較少;而腳部的脂肪層很薄,保溫性能差,特別容易受冷。腳部受涼的直接后果,就會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降,病邪乘虛而入。輕則引起外感咳嗽,重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作。

所以這個(gè)時(shí)節(jié),就把涼鞋收起來吧,換穿比較保暖的鞋子,并最好在睡覺前用熱水泡腳,加強(qiáng)足部的保暖工作。

三、空腹不要吃柿子

“寒露柿子紅了皮”。寒露時(shí)節(jié),正是柿子上市的時(shí)候。

柿子不僅美味可口,營養(yǎng)價(jià)值很高,且有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。所以很多人都喜歡吃柿子,尤其是老年人,更喜歡那種綿軟的口感。

結(jié)語:在寒露這個(gè)季節(jié),我們在生活中要注意自己的身體,這樣才能更好的養(yǎng)生。平時(shí)要注意一些生活中的一些問題,秋天空腹不要吃柿子,柿子不能和牛奶一起喝等等,平時(shí)多用熱水泡腳對我們的身體的筋脈是非常有好處的,可以活絡(luò)我們的氣血。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 开阳县| 镇平县| 哈密市| 大荔县| 怀来县| 皮山县| 抚宁县| 山西省| 启东市| 拉萨市| 且末县| 酒泉市| 太白县| 饶平县| 泰州市| 屯留县| 宜川县| 陆丰市| 休宁县| 房产| 阿坝县| 若尔盖县| 泰顺县| 静海县| 革吉县| 宁安市| 潮安县| 平武县| 贵南县| 宣城市| 自治县| 沧源| 长丰县| 县级市| 兰州市| 调兵山市| 大关县| 庆元县| 稷山县| 休宁县| 桦南县|