亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 民俗 > 二十四節(jié)氣 > 正文

芒種養(yǎng)生 芒種節(jié)氣是寶貴的修復(fù)期

2017-06-29 19:44:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夏天已經(jīng)是來到了我們的身邊,這馬上就是芒種了,芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣,眼看著這夏天一天天的過去,夏季養(yǎng)生也是刻不容緩,那么芒種我們

夏天已經(jīng)是來到了我們的身邊,這馬上就是芒種了,芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣,眼看著這夏天一天天的過去,夏季養(yǎng)生也是刻不容緩,那么芒種我們?cè)撊绾巫龊灭B(yǎng)生工作呢?有什么禁忌嗎?一起和小編去瞧瞧吧!

現(xiàn)在已經(jīng)是進(jìn)入到夏季第二個(gè)月了,這段時(shí)間要學(xué)會(huì)及時(shí)的保養(yǎng),不讓你就浪費(fèi)了最好的時(shí)光。這個(gè)時(shí)候我們?cè)趺唇o身體加點(diǎn)促進(jìn)快速生長(zhǎng)的動(dòng)力呢?主要做好三個(gè)方面。

先別急開空調(diào)

這個(gè)月,天地之間的陽(yáng)氣到了最旺盛的時(shí)候,人也到了生長(zhǎng)的高峰期,我們身體的新細(xì)胞會(huì)長(zhǎng)得非常快。

我們不要急著關(guān)閉門窗開空調(diào)降溫,最好盡量打開家里的窗戶,讓陽(yáng)光曬進(jìn)來,讓新鮮的空氣流通,以便吸收自然界的陽(yáng)氣。特別是身體虛弱的老人,如果天氣炎熱,要充分利用這個(gè)時(shí)節(jié),如果天氣炎熱難耐,盡量通過其他方式,如風(fēng)扇、清洗等其他方式降溫。

櫻桃是青春動(dòng)力

仲夏之月,需要養(yǎng)一養(yǎng)心。

夏氣與心氣相通,夏天我們之所以快速地生長(zhǎng),要靠心臟的陽(yáng)氣推動(dòng)。正好,這時(shí)候有一種養(yǎng)心的水果也上市了,就是櫻桃。

櫻桃可以說是心之果:養(yǎng)護(hù)心臟的水果。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃可以補(bǔ)心氣,養(yǎng)心血。而國(guó)外的營(yíng)養(yǎng)學(xué)者索性把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用于心腦血管病。而櫻桃更勝一籌。櫻桃不僅使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽(yáng)。阿司匹林會(huì)使人發(fā)汗,長(zhǎng)期使用,就容易陰虛。而櫻桃不會(huì)使人虛,反而還有補(bǔ)心血的作用。一般水果含鐵不多,而櫻桃卻含很多鐵,缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。

飲食有禁忌

芒種古時(shí)也稱為“送花神”,因?yàn)榇夯ㄒ阎x,結(jié)出了子實(shí)。水果中,櫻桃為“百果之先”。糧食中,麥子新熟。豆類中,新鮮蠶豆上市了。它們都能給我們的身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。但是我們嘗鮮的時(shí)候要注意,這些應(yīng)季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽,或是有過敏癥的老人一定要當(dāng)心,這幾樣食物新鮮時(shí)都是“發(fā)物”,容易使舊病復(fù)發(fā)。

剛收的小麥,只能是整粒的煮著吃。在農(nóng)村,人們不用新麥來磨面。小麥在收獲以后還有一個(gè)后熟的過程,所以最快也要再等兩個(gè)月才能磨成面粉。新鮮的蠶豆好吃,但很發(fā),有皮膚病的人一定避免。

芒種節(jié)氣后,天氣越來越熱,尤其是中午,建議穿著上要有所講究,最好選擇透氣性好的純棉或絲織衣服,不僅有助于隔熱、散熱,起到降溫的作用,還能保護(hù)皮膚,減少光、熱對(duì)皮膚的刺激。芒種節(jié)氣天氣炎熱,人們?nèi)菀壮龊?,所以衣服要勤洗勤換。下面我們來看看芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生還有哪些注意事項(xiàng)。

1、出汗后不可馬上洗澡

隨著氣溫不斷升高,很多人都會(huì)通過勤洗澡來給自己降溫,但大汗后不可立即洗澡,因?yàn)榇蠛购罅鹘?jīng)肌肉的血液增多,心率加快,如果洗澡的水過熱,會(huì)加速血液流動(dòng),使身體本來就膨脹的血管和毛孔擴(kuò)張,從而使血液不足以供應(yīng)心臟和大腦等重要器官,造成機(jī)體缺氧,導(dǎo)致眩暈。

2、天熱下午兩點(diǎn)少出門

影響氣溫的主要因素是太陽(yáng)輻射強(qiáng)度,陽(yáng)光本身并不能直接讓氣溫升高。地面吸收太陽(yáng)輻射的熱量后,再通過輻射、對(duì)流等形式向空中傳導(dǎo),這種向上輸送熱量的過程就是使氣溫升高的主要原因。

簡(jiǎn)單說,陽(yáng)光照到地面上,曬熱了地面,地面吸收了熱量再放出去烘熱空氣,氣溫就升高了。雖然夏天的中午,陽(yáng)光照射地面的角度最接近直射,地面和空氣接受的熱量最強(qiáng),但是地面釋放出的熱量卻少于陽(yáng)光所供應(yīng)的熱量,所以中午并不是最熱的時(shí)候。

中午以后地面溫度仍然繼續(xù)升高,一直等到地面釋放出的熱量等于陽(yáng)光所供應(yīng)的熱量時(shí),地面釋放的熱量才能達(dá)到最多,這個(gè)過程需要一定時(shí)間,一般在午后兩點(diǎn)左右,溫度才能達(dá)到最高,也就是說一天中最熱的時(shí)候是午后兩點(diǎn)左右。

3、飲食要注意:要清淡,少吃葷

我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為:夏季,在五行中屬火,受這種時(shí)令特點(diǎn)的影響,人們會(huì)感到酷熱、煩躁、多汗、津液流失,營(yíng)養(yǎng)損耗多,加之食欲下降,易造成體虧人乏。這時(shí),應(yīng)多食清淡質(zhì)軟易于消化的食物,少吃肥膩厚味及辛辣上火之物,食療學(xué)稱之為清補(bǔ)。

經(jīng)常吃油膩辛辣的食物,會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)虛衰。所以無論在哪個(gè)季節(jié)都應(yīng)該以清淡飲食為主,尤其是夏季。只有這樣,才能杜絕胃腸道疾病的發(fā)生。

清淡的飲食,就是平常說的“粗茶淡飯”。主食要以五谷雜糧為主,副食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。但是,飲食清淡,不代表完全食用素類。

肉類含有人體必需的蛋白質(zhì),不食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,所以應(yīng)食用少量烹飪清淡的肉類。最好是蛋、奶、魚蝦等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白。

結(jié)語:以上就是今天小編為大家講解的有關(guān)內(nèi)容,這馬上就是芒種了,芒種養(yǎng)生也是不應(yīng)該錯(cuò)過的,上述這些養(yǎng)生小竅門,大家不妨學(xué)習(xí)一下哦,對(duì)你的身體有好處的,另外最重要的還是要注意飲食哦!

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 肇州县| 理塘县| 鄂托克旗| 江西省| 綦江县| 朔州市| 正蓝旗| 曲靖市| 淮滨县| 东乌| 哈尔滨市| 东明县| 高州市| 临潭县| 萨迦县| 沁水县| 五家渠市| 汽车| 灵寿县| 扶沟县| 开原市| 高邑县| 隆昌县| 抚州市| 定日县| 论坛| 遂宁市| 富民县| 大安市| 长岭县| 伊吾县| 平乐县| 龙江县| 乐至县| 太和县| 嘉祥县| 神池县| 施甸县| 平昌县| 贞丰县| 常德市|