夏至養(yǎng)生預防腸胃疾病管住你的嘴

2017-06-29 17:06:28　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：炎炎夏日，為了避暑，很多人喜歡吃冷食，如冷飲、冰鎮(zhèn)食品、涼拌菜等。對此，保健專家表示，一些不當?shù)南罘绞角∏∈窍募灸c胃疾病高發(fā)的主

炎炎夏日，為了避暑，很多人喜歡吃冷食，如冷飲、冰鎮(zhèn)食品、涼拌菜等。對此，保健專家表示，一些不當?shù)南罘绞角∏∈窍募灸c胃疾病高發(fā)的主要原因。

保健專家張東生說，炎熱夏季里，許多人特別貪涼，每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等，這造成了腸胃功能紊亂，導致腹瀉、腹痛。另外，隨著氣溫升高，食物中的各種細菌生長繁殖很快，常溫放置的熟食很容易被細菌污染，即使放在冰箱里，也不是絕對安全的。還有，夏天，人們常在空調房里生活和工作，身體機能往往下降，身體抵抗力會變弱，病菌易感性增強，極易發(fā)生副傷寒、細菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎和霉菌性腸炎等六種腸胃疾病。

保健專家表示，在夏至時分，人體實際上處于外熱內寒的狀態(tài)，所以冷食不宜多吃。少吃尚可，貪多則會傷脾胃，令人吐瀉。

專家提醒說，預防腸胃疾病老人和孩子是重點，老人在夏季應注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。水果、蔬菜都要清洗干凈，最好削皮吃。孩子預防腸胃疾病關鍵是管住口和手，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，不喝生水，冷飲適度。