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大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

2017-06-29 16:32:58  來源:360常識網   熱度:
導語:處方1:大暑是全年溫度最高,陽氣最盛的時節(jié),在養(yǎng)生保健中常有冬病夏治的說法,故對那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫

處方1:大暑是全年溫度最高,陽氣最盛的時節(jié),在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等病是最佳治療時機。

處方2:大暑時節(jié),最易中暑,盡量避免中午時段出去,出行時一定要備上防曬物品。

處方3:天熱會導致人體倦怠,可以多吃一點解暑食物和養(yǎng)生粥。

處方4:空調適當,以免身體受寒。

處方5:要避免“情緒中暑”。越是天熱越要“心靜”,可采用“心理暗示”和“心理納涼法”等法調整情緒。

處方6:起居要調整好,中午應午睡0.5~1小時。

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