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谷雨前后花粉高峰期 應對過敏有絕招

2017-06-29 16:17:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:敏是春天高發(fā)的疾病,各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源。這兩天柳絮滿天飛,谷雨(4月20日)前后,又是花粉高峰期,春

敏是春天高發(fā)的疾病,各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源。這兩天柳絮滿天飛,谷雨(4月20日)前后,又是花粉高峰期,春風一吹,臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。下面就教你幾招應對花粉等過敏的方法。

回家后一定要認真洗手

1.外出回家后,認真清洗手和臉,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

適時打掃家中死角

2.把家里徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng),都是最有可能的位置,然后把它們清洗干凈。另外,在臥室安裝一臺空氣凈化器,將室內(nèi)的花粉隔離開來。

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生姜有助于緩解過敏癥狀

3.烹飪時,不妨多放些生姜,能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議,如果把生姜和蘇打水加在一起,吃起來味道可能會更好一些,也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖,平時當成零食吃,都能有效緩解過敏癥狀。

應增加維生素一族的攝取量

4.三餐適當補充維生素。比如說,每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C,在三餐的時候分次吃下,同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為,在春季,人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍,維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán),而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。

吸入生理鹽水可清楚鼻腔花粉成分

5.在小吸壺里裝上生理鹽水,通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑,但可以更加深入鼻腔內(nèi)部,徹底清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。有條件的話,不妨使用抗季節(jié)性過敏的鹽酸鼻噴霧劑,用來清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

避開過敏高峰時機出門

6.來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫(yī)師大衛(wèi)·舒蘭醫(yī)生最后建議,有春季花粉過敏史的朋友,早上6點到上午10點之間最好不要出門,因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。

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