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春分陰陽均分 小心舊病復(fù)發(fā)

2017-06-29 16:06:39  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:3月21日是24節(jié)氣中的春分。春分正當(dāng)春季3個(gè)月之中,平分了春季。由于春分節(jié)氣的天氣變化劇烈,溫度與濕度往往相差很大,氣候的驟變會(huì)導(dǎo)致人

3月21日是24節(jié)氣中的春分。春分正當(dāng)春季3個(gè)月之中,平分了春季。由于春分節(jié)氣的天氣變化劇烈,溫度與濕度往往相差很大,氣候的驟變會(huì)導(dǎo)致人體的平衡失調(diào),體弱者容易生病,舊病者容易復(fù)發(fā),如高血壓、心臟病、月經(jīng)失調(diào)、眩暈、失眠、痔瘡等此時(shí)的多發(fā)病。

春分是陰陽均分,同時(shí)陰氣猶存,陽氣漸盛的節(jié)氣,其最大特點(diǎn)是陰陽平衡。春分之后,陰陽平衡可能被打破,故疾最易復(fù)發(fā)。這是因?yàn)閺牧⒋浩?,人體陽氣開始從內(nèi)臟向外走。隨著陽氣漸盛,大量氣血從內(nèi)向外運(yùn)行,最容易出現(xiàn)“擁堵”現(xiàn)象,從而引發(fā)故疾。

防治故疾復(fù)發(fā)應(yīng)重在疏導(dǎo)

肝主疏泄,只有保證肝臟的各項(xiàng)功能正常,方可有效遏制故疾頻發(fā)的勢(shì)頭。要讓肝臟發(fā)揮正常功能,應(yīng)注意保持情緒的平衡。要順應(yīng)情志抒發(fā),喜怒哀樂都要抒發(fā),但要有節(jié)制。

在飲食上宜清補(bǔ)而不宜濁補(bǔ)

因?yàn)?ldquo;肝主青色”,應(yīng)多吃一些青色的食物以養(yǎng)肝。由于冬季進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致肝臟積聚了大量油脂,需要將儲(chǔ)存的熱量和垃圾釋放、清理出來,肝臟先清理干凈了,護(hù)肝才有意義。

生活中我們要遵循適度的原則

工作、娛樂、起居都要適度?!端貑枴分赋觯?ldquo;久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。”“動(dòng)”之過度,會(huì)損傷機(jī)體;但過度安逸,也會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)閉阻,氣血瘀滯,亦可致病。不要過久看書、看電視、看電腦,否則易出現(xiàn)血虛不能潤(rùn)目而干澀;不要長(zhǎng)時(shí)間臥床,否則氣機(jī)流通不暢,氣血瘀滯。久坐會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛久站則傷及骨頭,行走時(shí)間太長(zhǎng)則筋骨受傷等,因此養(yǎng)生要保持良好的起居習(xí)慣。

為了讓氣血疏泄運(yùn)行正常,可按摩指尖和小腹

在手指端兩側(cè)分布著井穴,每只手各有6個(gè)。捏揉手指端能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽的作用。小腹是人體的中心,對(duì)平衡氣血起著關(guān)鍵作用。春天,氣血開始從腹部向外發(fā)散,按摩小腹有助于打通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血,讓陽氣得以更好地生發(fā)。經(jīng)常以手掌心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱,可以養(yǎng)元補(bǔ)氣,滋陰培陽。每天早中晚各揉一次,先逆時(shí)針,后順時(shí)針,按揉36圈~72圈,力度要適中。

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