現(xiàn)在我們通常說一日三餐，其實(shí)這個(gè)傳統(tǒng)的時(shí)間并不長(zhǎng)，這個(gè)生活習(xí)慣是清朝才出現(xiàn)的。在此之前，中國人一直是一日兩餐，也就是只吃兩頓飯。這才是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？

一、從商朝開始，國人就開始了一日兩餐

吃飯的習(xí)慣也是慢慢演變而來的，起初人們是什么時(shí)候餓就什么時(shí)候吃飯，并沒有固定的時(shí)間限制。但是到了商朝的中前期，定時(shí)吃飯的模式就逐步形成了。當(dāng)時(shí)的模式是一日兩餐，這個(gè)傳統(tǒng)一直持續(xù)到清朝才結(jié)束。當(dāng)時(shí)早飯被稱為朝食，也就是太陽出來以后該吃飯的意思。晚飯被稱為飱食，這是該吃飯休息的意思。南宋著名學(xué)者朱熹在自己的《集注》中說：“朝曰饔，夕曰飱?！闭f明直到南宋時(shí)期，人們?nèi)匀谎永m(xù)著一日兩餐的習(xí)慣。當(dāng)然，隨著生活質(zhì)量的上升還出現(xiàn)了夜宵和小吃，尤其是在宋朝。由于沒有了宵禁，人們?cè)谕砩线€可以逛街。吃宵夜的人相當(dāng)多，自然也就不存在什么一天兩頓飯了。

其實(shí)一日兩餐的習(xí)慣和中國的生活模式有關(guān)系，古代中國是一個(gè)農(nóng)耕文明的國家，講究的是日出而作、日落而息。在國家人口絕大部分的農(nóng)民都是按照這樣的模式生活的，他們?cè)谌粘鲆院笞鲲?、勞?dòng)，太陽落山以后，回家吃飯休息。這樣男耕女織的模式非常穩(wěn)定，一直到清朝后期仍沒有被打破。順便說一句，古人睡覺的時(shí)間很早，通常七點(diǎn)多就已經(jīng)躺下休息了。所以說在這一時(shí)期，一日兩餐的模式一直延續(xù)著。早飯和晚飯的時(shí)間大概在早上8點(diǎn)和下午6點(diǎn)，當(dāng)然了，對(duì)于那些從事繁重勞動(dòng)的人們來說，帶上一點(diǎn)干糧補(bǔ)充體力也是必須的?？偠灾谵r(nóng)耕文明社會(huì)未遭到破壞之前，人們大體上保持了一日兩餐的傳統(tǒng)。

二、隨著夜生活的增多，一日三餐開始出現(xiàn)

一日三餐出現(xiàn)的時(shí)間很晚，目前由兩種說法，一種認(rèn)為在宋朝就已經(jīng)出現(xiàn)一日三餐了，還有一種說法認(rèn)為直到清朝才出現(xiàn)一日三餐。其實(shí)如果仔細(xì)分析的話，最大的可能是這樣的。由于宋朝的生活十分豐富，人們開始出現(xiàn)一日三餐。但是在宋文明被塞外民族摧毀以后，人們又恢復(fù)到了原來的模式。這樣直到清朝，才又出現(xiàn)一日三餐。請(qǐng)注意，在宋朝以后的元明清三朝都是延續(xù)了宵禁制度的，而宋朝沒有。在鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，清朝的國門被迫開放，隨著開放程度的深入，夜生活和工廠都逐漸出現(xiàn)。隨著近代化工廠的出現(xiàn)，勞動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間都提高了，因此原來一日兩餐已經(jīng)無法滿足巨大的體力支出。就是在清朝的晚期，一日三餐開始開全國普及。

現(xiàn)在我們講究的是一天八小時(shí)工作制，可這個(gè)制度的時(shí)間也并不長(zhǎng)。在此之前是一天10小時(shí)，甚至是12個(gè)小時(shí)，也是是說出了吃飯睡覺之外，要不停的干。這樣巨大的體力勞動(dòng)，依靠原來那種兩餐制度是絕對(duì)不夠的。順便說一句，那種標(biāo)準(zhǔn)流水線上工人是最累的，因?yàn)樗麄円惶斓酵矶荚谥貜?fù)一個(gè)動(dòng)作，沒有任何省力的技巧。直到現(xiàn)在，美國一項(xiàng)工廠仍然拒絕使用流水線，這樣它們的產(chǎn)量雖然不夠，但也算做到了精益求精?；剡^頭來說吃飯，也就是在近代社會(huì)的大潮中，中國人也開始一日三餐，并且進(jìn)一步普及。現(xiàn)在如果誰還講究一日兩餐肯定會(huì)被笑話的，但兩種人除外，一種是為了減肥，另一種是山中的道士。至今很多道觀仍然是一日兩餐，那種商業(yè)化的旅游地就算了。