1799年乾隆駕崩，享年89歲，是歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝?；实鄣娜ψ永?，也是七十古來稀。大概只有十個(gè)皇帝超過了七十歲。超過八十的只有五人，乾隆，武則天，趙構(gòu)，忽必烈，蕭衍。乾隆為什么能長(zhǎng)壽？各種長(zhǎng)壽秘訣在社會(huì)上廣為流傳。這與乾隆的飲食與習(xí)慣都有關(guān)，學(xué)術(shù)界覺得不太靠譜。學(xué)術(shù)界概括為四大秘訣：—是遺傳長(zhǎng)壽因素，乾隆壽命長(zhǎng)，主要利益于父母所賜。

父親雍正，母親是誰？有爭(zhēng)議。有認(rèn)為是熹妃。多認(rèn)為是鈕祜祿氏。也有認(rèn)為是漢人錢氏。乾隆繼位后，將生母奉為崇慶皇太后?？梢钥隙ǖ氖撬膲勖L(zhǎng)，活了85歲。是歷史上最長(zhǎng)壽的皇太后之一。乾隆的長(zhǎng)壽與她有關(guān)嗎？復(fù)旦大學(xué)曾做過課題，得出的結(jié)論是長(zhǎng)壽是可以遺傳的，主要是從母親方面遺傳。如果母親能長(zhǎng)壽，子女長(zhǎng)壽的可能性大。乾隆的長(zhǎng)壽可能與母親的長(zhǎng)壽有關(guān)。生母的父親叫凌柱，活了83歲。這是三代人積累的基礎(chǔ)。但是孝莊活了76，順治卻只活了24歲。還有同治，光緒都是短壽。復(fù)旦金力教授的結(jié)論是母親長(zhǎng)壽，子女長(zhǎng)壽的可能性比較大。王笑峰認(rèn)為，人在四十歲前，遺傳因素在長(zhǎng)壽中占的影響大約在百分之二十左右。順治與同治是得了暴病。甚至說光緒是被毒死的。

乾隆的日常工作和生活：一是飲食韶層押律，四十歲前，哪些因素影響人的壽命呢？飲食起居規(guī)律，為長(zhǎng)壽奠定了基礎(chǔ)。先看乾隆的起居。百姓一般上班都是朝九晚五。作為清的皇帝，乾隆的上班是準(zhǔn)點(diǎn)在卯時(shí)，大概早晨五點(diǎn)起床，開始看奏折。然后召見大臣。一天有四五撥。見完大臣后，得見軍機(jī)大臣，交代重要任務(wù)。見完后，差不多到中午了，如果沒什么事，就要娛樂了。

內(nèi)容豐富，騎馬繪畫寫詩等。到了傍晚，再看一天的公務(wù)哪些沒完成，再完成。天黑就睡覺。這一天，工作繁忙，任務(wù)也多。但是也沒覺得痛苦。一天充實(shí)。父親雍正愛熬夜，尤其是后半夜，一天批幾十份奏折。乾隆不愛熬夜。當(dāng)天盡量完成，不加班。乾隆早睡早起，守時(shí)。乾隆不是完全待在紫禁城中，常出去散心，圓明園待幾天，承德避暑，西苑三海也是常去的。他還曾六下江南?？滴醭Ｗ猿爱?dāng)皇帝累。乾隆卻似乎不苦。這樣的生活堪稱完美。再說飲食，皇帝不同，得叫用膳。不能叫吃飯。開飯叫傳膳。起床不久，就吃早餐。一天兩頓正飯，兩頓小吃。晚膳在下午兩點(diǎn)。小吃隨意，想吃什么就吃什么。大概在下午和晚上。正餐吃什么呢？盤肉、湯肉，豬油羊雞鴨等。夠豐盛的。不是他一個(gè)人吃。他吃飯，基本是點(diǎn)到為止。不會(huì)暴飲暴食，大多賜給了身邊人。

他講究清淡，食材來源廣泛。對(duì)酒水講究，只喝玉泉酒。這是低度數(shù)的糯米酒。御茶膳房每做一道萊，都要內(nèi)務(wù)府大臣簽字，才能送進(jìn)宮給皇帝吃。如果不是皇帝傳旨，任何人不能與皇帝同桌吃飯。如果傳了后妃一起吃飯，意味著要陪皇帝過夜。逢年過節(jié)，還召來家宴。吃得精細(xì)健康科學(xué)，為他長(zhǎng)壽打下了基礎(chǔ)。再說個(gè)人生活，在百姓印象中，乾隆是風(fēng)流才子，好色。實(shí)際上，乾隆對(duì)個(gè)人生活比較節(jié)制。孝賢皇后是結(jié)發(fā)妻子，沒當(dāng)皇帝前就結(jié)婚了。關(guān)系不錯(cuò)。孝賢皇后是馬齊的侄女，生活儉樸。宮中都稱贊她。她孝…自婆婆，婆媳關(guān)系好。乾隆對(duì)這位皇后專寵。不幸的是乾隆十三年，皇后死了。乾隆再也找不到一位像孝賢一樣的知音了?？陀^上，也注定了他的節(jié)制。乾隆多子多福，有十七個(gè)兒子，十個(gè)閨女。我們現(xiàn)在生活節(jié)奏快，乾隆的養(yǎng)生之道還是可以提供一些經(jīng)驗(yàn)。比如工作上，盡可能少加班，早睡早起，保持旺盛精力。不要暴飲暴食，少吃油鹽，少喝酒。

長(zhǎng)壽秘決之舒適的環(huán)境：三是生活環(huán)境如意，這是他長(zhǎng)壽的秘訣之三。分三方面來說一下。一是工作環(huán)境。乾隆寫過《古稀說》，說自己“得國(guó)之正，擴(kuò)土之廣，臣服之普，民庶之安，雖非大當(dāng)，可謂小康”。他繼位時(shí)，天下是國(guó)庫充裕，國(guó)力強(qiáng)盛，堪稱盛世。他東征西討，奠定了近代中國(guó)的版圖。他減輕賦稅，為鞏固他的中央集權(quán)打下了良好的基礎(chǔ)。這樣的功績(jī)是超越前人的。

這種環(huán)境也讓他工作起來得心應(yīng)手。再說家庭環(huán)境，是得天獨(dú)厚的。祖輩與父輩，在雍正即位前，曾安排弘歷在圓明園與康熙偶遇。康熙一看這個(gè)孫子伶俐，非常喜歡，常帶在身邊開闊眼界。雍正即位后，秘密建儲(chǔ)，就是乾隆。不惜將弘時(shí)逐出皇宮，掃除障礙。雍正為乾隆成長(zhǎng)也操碎了心。乾隆青少年的家庭環(huán)境好。乾隆有許多孩子，立嘉慶時(shí)，看中他的孝順和勤勉。乾隆的其他兒子也沒發(fā)生過大的矛盾。這也讓乾隆省心。他最喜歡小女兒，給晚年的他帶來無限樂趣。和孝公主后來嫁給了豐紳殷德。他晚年生活在幸福的家庭環(huán)境中。再看居住環(huán)境，雍正是政治機(jī)器。乾隆不一樣，工作勤勉，更重視享受生活，生活奢華。在居住環(huán)境上下足工夫。紫禁城建于明永樂年間，是明清的統(tǒng)治中心。在乾隆年間，對(duì)它進(jìn)行了擴(kuò)建。新建了建福宮、重華宮、寧壽宮和慈寧宮。這告訴我們搞好自己跟家人跟同事跟上下級(jí)關(guān)系，確實(shí)給壽命產(chǎn)生積極影響。

長(zhǎng)壽秘訣之愛好廣遷：秘訣之四是帝王品味高雅。乾隆愛好廣泛。這些還有造詣，提高了他的生活品位。尤其是四個(gè)方面，一是語言天賦，二是文學(xué)天賦，三是收藏天賦，四是體育天賦。他主持編纂了《四庫全書》，他善于讀書，并用于治國(guó)中。他跟少數(shù)民族首領(lǐng)交流時(shí)，都不要翻譯。乾隆文字也不錯(cuò)，寫得好文章。趙翼曾寫過，用兩個(gè)小時(shí)就寫了幾千字的文章，還傳之后世。文學(xué)上，有深的文化積淀。在治國(guó)理政時(shí)能做到知行合一。還常觸景生情，寫出詩作。

七本詩集收錄的詩作有四萬多首。當(dāng)然也有大臣們捉刀的。他寫詩喜歡直抒胸臆。收藏上，他信奉美食不如美器。收藏的有古代的字畫，來自外國(guó)進(jìn)貢，也有來自于抄家。他還對(duì)這些藏品有高的鑒賞力。一天查看玉器時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)玉斧砜，好奇地看，發(fā)現(xiàn)是好東西，但是上邊有人鑒定為劣等貨，他讓工人們把上的污漬搞干凈，大家發(fā)現(xiàn)果然是夏商周時(shí)的珍品。再說體育天賦上，他也是健將，熱愛鍛煉。他常出來騎馬打獵，每年去避暑山莊去避暑并打獵。還要射箭，鍛煉了自己。他還喜歡靜，就是打太極。練了一手好工夫，幫助他調(diào)節(jié)身體機(jī)能。他個(gè)子不高，體格卻棒，打下了長(zhǎng)壽的底子。