第一道，銀耳。銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對(duì)人體有益的多種成分，特別是蛋白質(zhì)和脂肪，是人體不可或缺的養(yǎng)顏美容品。能夠補(bǔ)腎強(qiáng)體，固精調(diào)血，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)氣補(bǔ)腦，強(qiáng)心美膚，尤其是能夠滋陰養(yǎng)顏，養(yǎng)膚潤(rùn)膚，對(duì)于女性的養(yǎng)顏美容，有特殊的療效。

第二道，泡手。侍女用熱手巾先把西太后的手包起來(lái)，侍水的宮女則端來(lái)銀盆，盆內(nèi)放滿了熱水。西太后包好的手就放在銀盆的熱水里浸泡，等熱水變溫漸涼，再換熱水，再次浸泡，就這樣換水三次，把手背、手指的關(guān)節(jié)都泡得溫暖了，看上去白里透紅、細(xì)嫩柔軟，達(dá)到最佳效果。

第三道，熱敷。這熱敷美容保健妙法，是太后養(yǎng)顏秘方之一，也是她最津津樂道的永葆青春之妙方。當(dāng)時(shí)宮里的侍女們稱為洗臉，確切地說(shuō)，就是用熱氣熏臉，也就是現(xiàn)代人美容的所謂熱敷。用特制的銀盆，裝滿灑了香料的熱水，再以細(xì)膩柔軟的純棉毛巾，浸透熱水之后，按照肌膚的紋理，細(xì)心地敷好。長(zhǎng)年累月地?zé)岱?，臉上基本上沒有什么皺紋，而且總是能夠保持得光鮮滑潤(rùn)、白皙美麗、富有光澤。

第四道，喝奶。西太后一生不變的一個(gè)習(xí)慣，就是喝人奶、喝牛奶。這是她最習(xí)慣的一件事，也是她很癡迷的一件事。清朝宮廷之中，早點(diǎn)通常保留著關(guān)外東北人的習(xí)慣，喝奶對(duì)茶，稱為奶茶。太后喝的這奶茶，不是由御茶房供應(yīng)，而是由儲(chǔ)秀宮內(nèi)的小茶爐供應(yīng)。奶茶由太后調(diào)制濃淡，確定可口的味道，每天再由小茶爐專門為太后制作供應(yīng)。為了減少臉上的皺紋，西太后還吩咐受過(guò)專門訓(xùn)練的侍女，每天用玉石按摩皮膚等等。但所有的一切，西太后發(fā)現(xiàn)，在養(yǎng)顏美容方面，能夠保持青春長(zhǎng)駐的最佳妙方，就是人的乳汁。西太后喜歡喝人乳，每天專門有三名奶媽提供充足健康的奶水。西太后每天總要喝大半碗。