眾所周知，抽煙有害身體健康，特別是對(duì)于備孕男女來(lái)說(shuō)，都是需要戒煙的。那么，戒煙多久算成功？戒煙后再?gòu)?fù)吸有什么危害？想知道答案的朋友們一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！
全文目錄
1、戒煙多久算成功
2、戒煙后再?gòu)?fù)吸有什么危害
3、戒煙的不良反應(yīng)有哪些
戒煙多久算成功
戒煙大概三個(gè)月才能夠算成功，需要連續(xù)的停止抽煙達(dá)到三個(gè)月。
戒煙之后如果復(fù)吸，煙癮會(huì)變得更加嚴(yán)重，所以在戒煙的時(shí)候需要下定決心。長(zhǎng)時(shí)間的吸煙還容易對(duì)身體產(chǎn)生損害，特別是會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生損傷，所以戒煙是有必要的。
在戒煙的時(shí)候不建議一開始用力過(guò)猛，而是需要堅(jiān)持循序漸進(jìn)，慢慢的減少煙癮，最后達(dá)到戒煙的效果。戒煙之后整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)變得比較好，而且身體會(huì)健康起來(lái)，需要堅(jiān)持循序漸進(jìn)，慢慢的戒。
戒煙后再?gòu)?fù)吸有什么危害
1、加重尼古丁對(duì)身體的傷害
本來(lái)戒煙就是戒除對(duì)尼古丁的依賴，如果在戒煙過(guò)程中有復(fù)吸，說(shuō)明尼古丁的戒斷反應(yīng)還在，尼古丁對(duì)身體的傷害也還在繼續(xù)，復(fù)吸也會(huì)加重傷害，但是不要因?yàn)閺?fù)吸一根而放棄戒煙，戒煙越早，獲益越大。
2、增加吸煙的量
機(jī)體在突然戒煙后，會(huì)出現(xiàn)一定的戒斷反應(yīng)，而戒斷反應(yīng)的出現(xiàn)是因?yàn)閷?duì)尼古丁的過(guò)度性依賴造成的，在精神上會(huì)緊張、焦慮等不安的情緒，因?yàn)檫@種戒斷反應(yīng)的存在，復(fù)吸后可能會(huì)導(dǎo)致吸更多的煙，因?yàn)椴幌朊鎸?duì)戒斷時(shí)出現(xiàn)難受的反應(yīng)。
戒煙的不良反應(yīng)有哪些
戒煙過(guò)程中是具有一定副作用的，主要有以下癥狀：
對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行抽煙的人來(lái)說(shuō)，突然進(jìn)行戒煙，那么身體會(huì)產(chǎn)生一些戒斷癥狀，其中包括易疲勞、易發(fā)怒、口干、胸悶、喉嚨疼痛、頭痛以及流感癥狀，也有有可能出現(xiàn)口腔牙齦疼痛，其中比較明顯的就是出現(xiàn)口渴。一般出現(xiàn)這些情況，建議多喝水，因?yàn)楹人梢栽谝欢ǔ潭壬蠋椭徑獍Y狀，其次戒煙的過(guò)程中，人體還可能會(huì)有饑餓感，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些食物，但要記住不要過(guò)量。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
