對于跑步運動的女性來說，不建議化妝的，流汗時還是素顏比較好，化了妝會導(dǎo)致毛孔無法排出，對皮膚會不好，容易長痘痘。那么，為什么跑步跑的腿越來越粗了？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、帶妝跑步對皮膚有影響嗎
2、為什么跑步跑的腿越來越粗了
3、跑步瘦哪里最快
帶妝跑步對皮膚有影響嗎
有影響。
日常生活中是不建議化妝跑步的，這樣對皮膚會造成較大的危害。因為跑步時隨著血液循環(huán)速度增加，毛孔也會不斷的排出汗液，當(dāng)臉上有化妝時，會影響毛孔的正常排汗，同時還容易引發(fā)肌膚炎癥，導(dǎo)致毛孔堵塞從而引發(fā)長痘。
所以建議最好是素顏狀態(tài)下進行運動，這樣不會影響機體正常代謝，可以幫助身體更好的排毒。
為什么跑步跑的腿越來越粗了
運動后水腫
跑步的過程中一直在運動，同時一直站立，這樣在地心引力的作用下，血液會停留在下肢而引發(fā)出一定的下肢水腫，這樣就會導(dǎo)致腿看起來有變粗。所以跑步完之后最好能對腿部適當(dāng)進行按摩，這樣能有效緩解水腫。
跑步后沒有拉伸
跑完步之后一定要進行拉伸，這樣能讓小腿肌肉回到初始長度，如果不進行拉伸或者是拉伸不到位就會導(dǎo)致肌肉攣縮，乳酸堆積，這樣也會讓腿看起來有變粗。
跑步瘦哪里最快
腹部、大腿。
跑步屬于一項全身性運動，在進行跑步鍛煉時，全身的骨骼肌肉都在運動消耗能量。所以跑步的時候首先被消耗掉的是脂肪分布較多的部位，比如腹部、臀部以及大腿等部位。只要運動達到一定量時，身體的能量和脂肪就會得到消耗，但消耗的能量遠超于攝入熱量時，減肥效果就會越明顯。
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