三伏天是很熱的天氣，很多人都想天天開(kāi)空調(diào)，但是空調(diào)開(kāi)久了寒氣進(jìn)入體內(nèi)容易感冒，不是很熱的時(shí)候可以選擇吹風(fēng)扇的。那么，過(guò)完三伏天就涼快了嗎？360常識(shí)網(wǎng)為您帶來(lái)詳細(xì)介紹。
全文目錄
1、三伏天吹風(fēng)扇好還是空調(diào)好
2、過(guò)完三伏天就涼快了嗎
3、三伏天注意哪些事項(xiàng)
三伏天吹風(fēng)扇好還是空調(diào)好
分情況而定。
如果氣溫不是特別高的話(huà)，建議使用風(fēng)扇即可，特別是像老人、孩子以及體質(zhì)虛弱者，不要過(guò)于避熱趨涼。
但如果天氣炎熱難耐的話(huà)，可以適當(dāng)吹一下空調(diào)，這樣能很好的預(yù)防暑熱，但是在吹空調(diào)的時(shí)候注意溫度不宜過(guò)低，不能和室外溫度相差過(guò)大，建議溫度控制在26攝氏度左右即可，且吹空調(diào)的時(shí)間不宜過(guò)久。
過(guò)完三伏天就涼快了嗎
還要大半個(gè)月左右才會(huì)涼快。
三伏天是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候，三伏天后緊接著就是秋老虎，秋老虎是對(duì)立秋或處暑節(jié)氣后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱(chēng)，一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天，此時(shí)對(duì)于大部分南方地區(qū)來(lái)說(shuō)中午和下午時(shí)間段還是很熱的。一般到等到白露節(jié)氣時(shí)天氣才會(huì)涼快下來(lái)，而白露一般在每年9月7日或者是8日，所以三伏天過(guò)后一般還要熱大半個(gè)月左右。
三伏天注意哪些事項(xiàng)
注意防暑
三伏天正值一年中氣溫最高的時(shí)候，所以此時(shí)一定要做好防暑工作，最好盡量避免正中午的時(shí)候出門(mén)，如果要出門(mén)也要做好防曬防暑工作，盡量去陰涼處，避免在太陽(yáng)下久曬。
飲食清淡
三伏天可以多吃一些苦味的食物，這樣能起到清熱祛暑，消除疲勞的作用，像苦瓜、苦菜就是不錯(cuò)的選擇。另外夏天濕熱，此時(shí)可多進(jìn)食一些健脾利濕的食物，比如冬瓜、蓮子。同時(shí)夏天出汗比較多，容易耗傷陰氣，這個(gè)時(shí)候吃一些山藥、大棗、牛奶、百合等益氣養(yǎng)陰的食物。
忌貪涼
三伏天天氣炎熱，所以很多人會(huì)大量進(jìn)食冷飲或者是吹空調(diào)，但過(guò)多進(jìn)食冷飲會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，而長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，冷空氣會(huì)導(dǎo)致表面溫度驟降，毛孔關(guān)閉，血管驟縮，體熱無(wú)法散出，這些都會(huì)對(duì)健康造成不利影響。
忌情緒激動(dòng)
三伏天氣溫一高，人就容易出現(xiàn)心浮氣躁、煩躁不安的情況，但這時(shí)候一定要保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，因?yàn)榍榫w一激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓上升，這樣血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高，這樣對(duì)健康十分不利。
注意作息規(guī)律
人體的作息時(shí)間應(yīng)該要順應(yīng)節(jié)氣，像三伏天應(yīng)晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在23點(diǎn)前睡，建議早上8點(diǎn)前起床，中午最好能午休30分鐘左右，這樣能給身體補(bǔ)充體力，緩解午后疲勞。
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